糖尿病的健康指导 (2).pptVIP

食谱举例餐次食谱主要成分早餐煮鸡蛋稀饭牛奶鸡蛋50g大米50g牛奶250g午餐米饭葱烧鲫鱼炒韭菜炒小白菜大米125g鲫鱼200g韭菜150g小白菜100g晚餐米饭萝卜烧牛肉蒜苔鸡蛋蒜泥莴笋丝大米125g萝卜100g牛肉100g蒜苔50g鸡肉50g莴笋丝100g第29页，共48页，星期日，2025年，2月5日运动指导应从第一口饭算起的饭后1小时开始运动。因为，此时血糖较高，运动时不易发生低血糖。不要在空腹时运动！第30页，共48页，星期日，2025年，2月5日运动指导轻度运动中度运动强度运动购物、散步、做操、太极拳、气功等。快走、慢跑、骑车、爬楼梯、健身操等。跳绳、爬山、游泳、球类、跳舞等糖尿病病人可选择中低强度的有氧运动方式×第31页，共48页，星期日，2025年，2月5日运动指导运动强度：感觉：周身发热、微出汗，但不是大汗淋漓稍有乏力，休息5分钟后即恢复循序渐进、量力而行、持之以恒！第32页，共48页，星期日，2025年，2月5日降糖药物的服用方法第33页，共48页，星期日，2025年，2月5日低血糖发作时的症状及预防低血糖会出现饥饿感、虚汗、无力、心悸、烦躁症状立即进食含糖食物或静推高糖糖尿病患者随时自备含糖食品第34页，共48页，星期日，2025年，2月5日胰岛素的注射部位是哪里？正确使用胰岛素笔第35页，共48页，星期日，2025年，2月5日第1页，共48页，星期日，2025年，2月5日2012年北京协和医院糖尿病中心主任向红丁教授在中华糖尿病协会成立大会上透露，我国糖尿病患病人数每天增加1万人次，每小时增加400人次，每分钟增加7人！仅仅三年的时间，中国已经跃居成为世界上糖尿病患者人数最多的国家。患病总数接近1亿，患病率高达9.7%（对确诊的糖尿病患者的统计数据）事实上，我国目前糖尿病前期患者数已达1.5亿人，糖尿病前期患者与已确诊患者合并患病率已超过25%糖尿病已成为影响我国经济发展的主要障碍中国糖尿病流行状况第2页，共48页，星期日，2025年，2月5日什么是糖尿病糖尿病：是一种内分泌（糖）代谢紊乱的疾病，是由于体内胰岛素分泌不足或功能失效所引起？第3页，共48页，星期日，2025年，2月5日那些人容易得糖尿病？缺乏运动遗传体型肥胖者年龄生产﹥4kg宝宝的母亲第4页，共48页，星期日，2025年，2月5日糖尿病的特点分1型、2型、妊娠型糖尿病等为终身性慢性疾病目前医疗水平尚不能根治糖尿病但可完全控制：如合理饮食、运动疗法、药物控制、血糖的自我监测可以正常而健康地生活第5页，共48页，星期日，2025年，2月5日糖尿病是一种慢性终身疾病——是一项长期的自我管理过程第6页，共48页，星期日，2025年，2月5日糖尿病严重性和危害性肾功能衰竭眼睛失明糖尿病足心、脑血管病变糖尿病足第7页，共48页，星期日，2025年，2月5日饮食控制+运动疗法+药物治疗+血糖监测世界公认糖尿病防治最佳发案第8页，共48页，星期日，2025年，2月5日糖尿病健康宣教1、如何控制饮食2、运动指导3、降糖药的种类及服药方法4、低血糖发作时的症状及预防5、正确使用胰岛素笔6、如何使用血糖仪第9页，共48页，星期日，2025年，2月5日“吃”第10页，共48页，星期日，2025年，2月5日一、如何控制饮食牛奶豆浆油脂奶制品及豆制品禽肉、鱼虾、蛋蔬菜、水果五谷杂粮少吃适量 多吃主食第11页，共48页，星期日，2025年，2月5日饮食治疗三步曲第一步：计算总热量第二步：平衡膳食第三步：合理分配第12页，共48页，星期日，2025年，2月5日制定膳食计划举例男性56岁身高170厘米体重80公斤轻体力劳动计算总热量：65×20-25=1300-1625千卡（每份90千卡，大致16份）第13页，共48页，星期日，2025年，2月