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青春期心理健康教育教案设计

一、课程名称：拥抱青春期，健康成长——我的情绪我做主

二、授课对象：初中生/高中生（可根据具体年龄段调整内容深浅）

三、课时安排：1-2课时（每课时45分钟）

四、学情分析

青春期是个体从儿童向成人过渡的关键时期，生理上的急剧变化带来心理上的一系列反应。此阶段的学生自我意识高涨，情绪体验丰富但不够稳定，易冲动，人际交往（同伴、异性、亲子关系）成为他们关注的焦点，同时学业压力、对未来的迷茫感也可能随之而来。他们渴望被理解、被尊重，却又常常感到孤独和困惑。因此，引导学生正确认识青春期的身心变化，学习情绪管理和人际交往的技巧，培养积极健康的心理品质，是非常必要的。

五、教学目标

（一）认知目标

1.帮助学生了解青春期的基本生理和心理发展特点。

2.使学生认识到情绪的多样性和复杂性，理解情绪管理的重要性。

3.引导学生了解青春期常见的心理困扰及其调适方法。

（二）情感目标

1.引导学生接纳青春期的身心变化，培养积极乐观的心态。

2.增强学生的自我认同感和自信心，学会关爱自己。

3.培养学生乐于与人沟通、互助友爱的良好品质。

（三）技能目标

1.初步学会识别和表达自己的情绪，掌握几种简单有效的情绪调节方法。

2.提高学生在人际交往中的沟通技巧和问题解决能力。

3.培养学生寻求帮助的意识和能力。

六、教学重难点

（一）教学重点

1.引导学生正确认识青春期的身心变化，特别是心理层面的变化。

2.帮助学生掌握基本的情绪识别与管理技巧。

3.鼓励学生建立积极的自我概念，接纳自我。

（二）教学难点

1.如何引导学生敞开心扉，真实表达自己的困惑与感受。

2.如何将所学的情绪管理技巧内化为学生自身的行为习惯。

3.如何帮助学生建立有效的社会支持系统，并在需要时主动求助。

七、教学方法

讲授法、讨论法、案例分析法、角色扮演法、小组合作学习法、情景体验法。

八、教学准备

1.多媒体课件（PPT）：包含图片、短视频、案例、相关知识点等。

2.白板或大张纸、彩色笔、便签纸。

3.一些简单的情绪卡片或关键词卡片。

4.背景音乐（用于放松或情景创设）。

5.案例材料（匿名处理，贴近学生生活）。

九、教学过程

（一）导入新课：青春的“小秘密”（约5-7分钟）

1.活动一：猜一猜，说一说

*教师提问：“同学们，提到‘青春期’，你们首先想到的是什么？”（引导学生自由发言，可以是词语、感受、画面等）

*教师在白板上记录学生的关键词。

*展示几张能代表青春期特点的图片（如生长突增、青春痘、篮球场上的男孩、认真阅读的女孩、朋友间的嬉笑等），引导学生观察并思考。

2.教师小结：青春期就像一首正在谱写的歌，充满了变化与活力，也可能伴随着一些小小的“烦恼”或“困惑”。今天，我们就一起来学习如何“拥抱青春期，健康快乐行”，探索我们内心的情绪世界，学会做情绪的主人。

（二）认识青春期：变化的你我他（约10-12分钟）

1.活动二：“我的变化”分享会（小组讨论）

*提问：“进入青春期，你发现自己在身体上和心理上有哪些变化？这些变化给你带来了哪些感受？”

*学生分成4-6人小组，进行5分钟左右的讨论，鼓励学生坦诚分享，但强调尊重隐私，不想说的可以不说。

*各小组推选代表简要分享讨论结果。

2.教师讲解与补充：

*生理变化：身高体重增长、第二性征出现（如男生变声、喉结突出；女生乳房发育、月经初潮等）。强调这些都是正常的生理现象，是成长的标志。

*心理变化：

*自我意识增强：更关注自己的外貌、言行，在意他人评价，渴望独立。

*情绪体验丰富且波动大：容易开心，也容易烦恼、焦虑、冲动。

*人际交往需求增加：渴望友谊，开始关注异性，与父母的关系可能发生微妙变化。

*认知能力发展：思维更活跃，开始思考人生、理想等抽象问题。

*案例呈现：展示一个关于因身体变化而产生自卑心理的简短案例（如一个女孩因为自己个子太高而苦恼，一个男孩因为长痘痘而不敢与人对视）。引导学生思考：如果你是他/她，你会怎么想？怎么做？

3.教师小结：青春期的这些变化是每个人成长过程中都会经历的，没有好坏之分。重要的是我们如何认识和接纳这些变化，把它们看作成长的礼物。

（三）解密情绪：我的情绪调色盘（约15-18分钟）

1.活动三：情绪猜猜猜

*展示几种基本情绪的表情图片（喜、怒、哀、惧等），让学生辨认。

*提问：“除了这些，我们还有哪些情绪？”（引导学生说出更丰富的情绪词汇，如紧张、兴奋、自豪、嫉妒、委屈、平静、期待等）。

2.活动四：“情绪垃圾桶”与“情绪加油站”（情景分析与角色扮演）

*案例分析1（情