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2025年高中运动基础题库及答案

一、单项选择题

1.以下哪种运动项目主要发展耐力素质？（）

A.100米短跑B.跳远C.马拉松D.铅球

答案：C

2.运动中，人体最主要的供能物质是（）

A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.维生素

答案：C

3.体育锻炼对心理健康的积极影响不包括（）

A.缓解压力B.降低自信心C.改善情绪D.提高心理韧性

答案：B

4.标准篮球比赛场地的长是（）

A.26米B.28米C.30米D.32米

答案：B

5.决定跑速的主要因素是（）

A.步长和步频B.身高和体重C.耐力和力量D.协调性和灵活性

答案：A

6.以下属于无氧运动的是（）

A.慢跑B.游泳C.俯卧撑D.骑自行车

答案：C

7.运动损伤中，最为常见的是（）

A.骨折B.脱臼C.肌肉拉伤D.脑震荡

答案：C

8.人体的运动系统由（）组成。

A.骨骼、关节和肌肉B.骨骼、韧带和肌肉C.骨骼、神经和肌肉D.骨骼、血管和肌肉

答案：A

9.篮球比赛中，进攻方在（）秒内未完成投篮出手，会被判违例。

A.24秒B.8秒C.5秒D.3秒

答案：A

10.以下不属于奥林匹克运动三大支柱的是（）

A.国际奥委会B.国际单项体育联合会C.国家奥委会D.运动员代表大会

答案：D

二、多项选择题

1.体育锻炼对身体机能的积极影响包括（）

A.提高心肺功能B.增强肌肉力量C.提高身体柔韧性D.改善身体平衡能力

答案：ABCD

2.常见的运动损伤预防措施有（）

A.做好热身活动B.选择合适的运动装备C.掌握正确的运动技术D.合理安排运动负荷

答案：ABCD

3.下列属于有氧运动的项目有（）

A.跳绳B.太极拳C.瑜伽D.110米栏

答案：ABC

4.学校体育的主要目标包括（）

A.增强学生体质B.传授体育知识和技能C.培养学生的体育兴趣和习惯D.提高学生的运动成绩

答案：ABC

5.运动中补水的正确方法是（）

A.少量多次B.一次性大量饮水C.运动前适量饮水D.运动后及时补充含电解质的饮料

答案：ACD

6.发展力量素质的训练方法有（）

A.俯卧撑B.仰卧起坐C.深蹲D.引体向上

答案：ABCD

7.篮球比赛中的基本进攻战术有（）

A.传切配合B.突分配合C.掩护配合D.策应配合

答案：ABCD

8.以下属于田径运动项目的有（）

A.跳远B.标枪C.篮球D.1000米跑

答案：ABD

9.运动对心血管系统的好处有（）

A.降低血压B.提高心脏功能C.降低血脂D.减少心脏病发生风险

答案：ABCD

10.影响运动技能形成的因素有（）

A.身体素质B.心理素质C.练习次数D.教学方法

答案：ABCD

三、判断题

1.运动强度越大，对身体的锻炼效果就越好。（）

答案：错误

2.运动中如果出现肌肉痉挛，应立即停止运动，并对痉挛部位进行拉伸。（）

答案：正确

3.只要坚持体育锻炼，就一定不会生病。（）

答案：错误

4.篮球比赛中，进攻球员可以用手推、拉防守球员来创造进攻空间。（）

答案：错误

5.耐力素质主要是指人体在长时间进行肌肉活动中克服疲劳的能力。（）

答案：正确

6.运动前不需要进行准备活动，直接开始剧烈运动也不会有问题。（）

答案：错误

7.足球比赛中，守门员可以用手接本方队员故意用脚踢回的球。（）

答案：错误

8.柔韧性训练只需要在运动前进行，运动后不需要进行。（）

答案：错误

9.体育锻炼不仅能增强体质，还能培养人的意志品质。（）

答案：正确

10.运动损伤后，应立即用热敷来缓解疼痛和肿胀。（）

答案：错误

四、简答题

1.简述运动中预防疲劳的方法。

合理安排运动强度和时间，避免过度疲劳。运动前做好充分热身，让身体适应即将到来的运动。运动过程中及时补充能量和水分，保持身体的能量供应和水平衡。保证充足的睡眠和合理的饮食，为身体恢复提供条件。运动后进行适当的放松活动，如拉伸、按摩等，帮助身体消除疲劳。

2.简述发展速度素质的方法。

可以采用短跑练习，如30米、60