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2025年成人运动能力测试题及答案.docx

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2025年成人运动能力测试题及答案

一、身体柔韧度测试

1.题目：站立前屈，双脚并拢，缓慢向前弯曲身体，双手尽量向下伸展，测量指尖距离地面的距离。若指尖能够超过脚尖5厘米，得（）分；刚好碰到脚尖，得（）分；距离脚尖5厘米以内，得（）分；距离脚尖超过5厘米，得（）分。

答案：依次为4分、3分、2分、1分。

答案分析：指尖超过脚尖5厘米说明身体柔韧性很好，所以得4分；碰到脚尖为较好水平，得3分；距离脚尖5厘米以内为一般水平，得2分；超过5厘米柔韧性较差，得1分。

2.题目：坐姿体前屈，坐在地上，双腿伸直，脚尖勾起，双手

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