自愈力是人体与生俱来的潜能.pdfVIP

自愈力是人体与生俱来的潜能

生活中，不小心蹭破的小伤口，几天后就会自动结痂。

普通感冒，只要多注意休息，多补充水分，一周左右基本痊愈。

骨折后，上好夹板固定患处，而恢复，靠的是慢慢自愈。

更有绝症患者，心态良好，注重调养，竟然延长了几十年寿命。

很大程度上，这是因为人体内有“最好的医生”，自愈力。

马永华教授说：“自愈力是人体与生俱来的潜能，具有强大的神奇力

量，不会因年龄增大而消失。”

身体如此，人生也是如此，需要强大的自愈力。

因为人生，本就是一个不断受伤，又不断自愈的过程。

而每一次的自愈，都只会让你变得更加强大。

自愈力越强，幸福感越强

生活不易，谁都会有艰难的时光，谁都无法逃避。

但是，自愈力强大的人，无论何种境地，无论何种方式，都能从困苦

中咀嚼出醇香的滋味。

汪曾祺求学期间，有一件趣事，就是在西南联大的“跑警报”。

当时正值抗日时期，昆明处于危险地带，时刻会遭日军轰炸。

一旦轰炸来临，学校就会响起警报，学生们立马变得警惕，迅速散开，

往郊外跑。

可汪曾祺每次都往学校后面松林的方向跑，因为那里有卖炒松子的，

可以吃上松子。

耸人的警报声，哪里比得上松子诱人的香味呢？热爱生活的人，总能

自得其乐。

后来，汪曾祺被下放农村，生活了四年。

白天，他起猪圈，刨冻粪，扛粮食，干农活；夜晚，他读书，写字，

画画，享受独有的乐趣。

他画萝卜、葱、蘑菇，画各种蔬菜，画到马铃薯的时候，画完一个，

就把那个放在炉子上烤熟，然后美滋滋地吃掉。

野外干活，采到一个大蘑菇，他高兴了一整天，因为终于可以给家人

做一碗鲜汤。

他也把这份豁达的情怀，融化在自己的笔墨中，花草虫鱼，柴米油盐，

处处洋溢着清浅的欢喜。

也把别人眼中的苟且，活成了自己的洒脱人生，活成了众所景仰的模

样。

最好的人生，大抵也不过如此。

强者从不畏惧困苦，他们会以积极疗愈的心态，去面对世间的纷繁杂

芜，去感知生活中的微小确幸。

“通过痛苦，得到欢乐。”罗曼罗兰这一句话，简短而有力。

人这一辈子，委屈的事情一桩接着一桩，谁没遇到过烂人烂事，谁没

经历过痛苦挣扎。

但是，每个人身上，都蕴藏着强大的自我疗愈能力，一旦被唤醒，犹

如光束穿越迷雾，让人豁然开朗。

当一个人，懂得自我疗愈，就会本能地奔赴光明。而当一个人，自

愈力越来越强大，就会越来越靠近幸福。

学会释怀，懂得握手言和

人生在世，总有无法逾越的障碍，惟有释怀，方能自渡。

《蛤蟆先生去看心理医生》中，蛤蟆先生沉迷在过去的阴影里，深陷

抑郁，不能自拔。

他的脑袋里涌现着悲哀消极的念头，感觉自己一无是处，眼前一片灰

暗，睡眠也出现了问题。

之前经历过的一切，在他看来，都是别人对自己的伤害，而他无能为

力。

蛤蟆先生第一次去看心理医生时，心理医生苍鹭问：“谁让你来

的？”

蛤蟆先生不假思索地回答：“是河鼠。”

但是苍鹭对他说：“能够让你来的，只有你自己。”

蛤蟆先生陷入沉思。确实，能够让自己来的人，只能够是自己。

在苍鹭医生的引导下，蛤蟆先生开始正视内心的伤疤，学会探索和审

视自己的不良情绪。

他从自己的身上不断反思，而不再是抱怨别人或者过去。慢慢地，他

开始重新接纳生活，接纳过去。

他修好了废弃的赛艇，痛快地划了一次船。他给自己买了一艘新船，

参加了几次皮划艇比赛。

他还开着自己最喜欢的大敞篷车，做了一次短途旅行。

他放弃了令他厌烦的家族产业，改行去做自己喜欢的事情。

他卖掉了承载悲伤的旧庄园，搬到美丽的河岸新居。

蛤蟆先生从原来悲伤抑郁的情绪中走出来了。

当一个人放下执念，真正释怀，你会发现，其实，你拥有足够的力量

改变环境，改变人生。

《蛤蟆先生去看心理医生》中有句经典的话：

没有人能让我们产生感受，除非他们用蛮力胁迫你。说到底，是我们

选择了自己的感受。我们选择了愤怒，选择了悲伤。

我们每个人都可能是蛤蟆先生，都可能遭受这样或者那样的伤痛。

很多时候，你越在乎什么，什么就越折磨你。

人最强大的时候，不是坚持，而是放下。

既然人生无法重来，不如与过去握手言和，内心释然，一切将会迎刃

而解。

何必畏惧，逆风才能翻盘

心理学家弗兰克尔认为，生命是一个迎接挑战，并自我疗愈的过程。

弗兰克尔曾经是神经官能症科主任，有一个幸福美满的家庭。

纳粹期间，身为犹太人的他和家人，被关进了奥斯维辛集中营。

原本生活体面的他们，沦为毫无尊严的阶下囚，时刻面临死亡的威胁。

集中营中，人