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小学体育测试题含答案(荐)

一、选择题

1.体育课上不小心肌肉拉伤，应该采取的措施是（）

A.立即热敷B.立即按摩C.立即冷敷

答案：C。肌肉拉伤后，立即冷敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀，起到止痛和减轻炎症的作用。而热敷和按摩会促进血液循环，加重肿胀和疼痛，所以应选C。

2.下列哪种运动属于有氧运动（）

A.100米跑B.举重C.慢跑

答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，其特点是强度低、有节奏、持续时间较长。100米跑和举重属于无氧运动，强度大、持续时间短。慢跑符合有氧运动的特点，所以选C。

3.做眼保健操能够预防（）

A.龋齿B.近视C.驼背

答案：B。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的，从而预防近视。龋齿是牙齿疾病，驼背与脊柱姿势有关，所以选B。

4.在田径比赛中，4×100米接力赛的接力区长度是（）

A.10米B.20米C.30米

答案：B。在4×100米接力赛中，接力区长度规定为20米，运动员必须在这个区域内完成交接棒，所以选B。

5.正常成年人的心率范围一般是（）

A.40-60次/分钟B.60-100次/分钟C.100-120次/分钟

答案：B。正常情况下，成年人安静时的心率在60-100次/分钟之间。心率会因年龄、性别及其他生理情况而不同，40-60次/分钟多见于运动员等身体素质较好的人群，100-120次/分钟可能是运动后或身体有异常时的情况，所以选B。

二、填空题

1.田径运动包括______、______和全能运动。

答案：田赛、径赛。田径运动是田赛、径赛和全能比赛的全称。以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”；以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”。

2.篮球比赛中，三分线外投篮命中得______分，三分线内投篮命中得______分。

答案：3、2。在篮球比赛规则中，在三分线外投篮命中记3分，在三分线内投篮命中记2分。

3.体育锻炼前要做好______活动，运动后要做好______活动。

答案：热身、放松。体育锻炼前进行热身活动可以使身体各器官系统预先动员起来，提高神经兴奋性，增加关节灵活性，防止运动损伤；运动后进行放松活动能使人体由紧张的运动状态过渡到安静状态，促进身体恢复，消除疲劳。

4.标准足球场的球门高度是______米，宽度是______米。

答案：2.44、7.32。根据国际足联规定，标准足球场的球门高度为2.44米，宽度为7.32米。

5.人体的运动系统是由______、______和______组成。

答案：骨、骨连结、骨骼肌。人体运动系统主要由骨、骨连结和骨骼肌三部分组成，它们在神经系统的支配和其他系统的辅助下，对身体起着运动、支持和保护的作用。

三、判断题

1.运动时大量出汗，应立即大量饮水。（）

答案：错误。运动时大量出汗，身体会失去很多水分和盐分，如果立即大量饮水，会加重胃肠负担，使胃液稀释，既降低了胃酸的杀菌作用，又会妨碍对食物的消化。而且大量饮水会使血液中盐分进一步稀释，导致水盐代谢紊乱，引起肌肉痉挛等现象。所以运动后应少量多次饮水。

2.体育锻炼可以增强体质，但不能预防疾病。（）

答案：错误。体育锻炼可以增强体质，提高身体的抵抗力和免疫力，有助于预防多种疾病，如心血管疾病、糖尿病等。合理的体育锻炼还能促进新陈代谢，改善身体机能，对预防疾病有积极作用。

3.立定跳远时，双脚可以在起跳前有小幅度的移动。（）

答案：错误。在立定跳远规则中，双脚必须原地起跳，起跳前双脚不能有小幅度移动，否则会被判定犯规。

4.游泳时如果小腿抽筋，应立即上岸。（）

答案：错误。游泳时小腿抽筋，如果立即上岸可能会因慌乱而导致溺水。正确的做法是在水中先吸一口气，仰浮在水面上，并将抽筋的腿伸直，用手握住脚趾向身体方向拉，缓解抽筋症状，待症状缓解后再慢慢游向岸边。

5.广播体操可以促进身体的正常发育，增强体质。（）

答案：正确。广播体操是根据人体生理特点编排的，通过有节奏的身体运动，能使身体各部位得到全面锻炼，促进骨骼生长、肌肉发育，增强心肺功能等，从而促进身体的正常发育，增强体质。

四、解答题

1.简述体育锻炼对小学生身体发育的好处。

答案：体育锻炼对小学生身体发育有诸多好处。首先，促进骨骼生长，适当的体育锻炼能刺激骨骼的生长板，有助于长高，比如跳绳、篮球等跳跃运动。其次，增强肌肉力量，使肌肉更加发达、结实，提高身体的运动能力和协调性，像跑步、游泳等运动可以锻炼全身肌肉。再者，提