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小学体育跳绳教学设计示例

小学三年级体育跳绳教学设计示例

一、教学对象

小学三年级学生

二、课时

1课时

三、教学内容

1.跳绳：单摇双脚跳（复习与提高）

2.跳绳：初步尝试单摇单脚交换跳（新授）

3.趣味性跳绳游戏

四、教学目标

（一）认知与技能

1.巩固单摇双脚跳绳的正确姿势和动作要领，85%以上的学生能够连续双脚跳若干次，并尝试提高跳绳的协调性和节奏感。

2.初步学习单摇单脚交换跳的动作方法，60%左右的学生能够在教师引导下做出单脚交换跳的模仿动作，部分学生能够尝试连续完成2-3次单脚交换跳。

3.了解跳绳运动对身体健康的益处，培养运动兴趣。

（二）过程与方法

1.通过教师示范、讲解、分解练习、小组互助等方式，引导学生主动探究和学习跳绳技能。

2.在练习中体验身体的协调配合，发展灵敏、速度和耐力素质。

3.在游戏活动中学会遵守规则，体验合作与竞争的乐趣。

（三）情感态度与价值观

1.培养学生积极参与体育活动的态度，体验运动带来的快乐。

2.增强学生的自信心和勇于克服困难的精神。

3.培养学生的规则意识和合作精神。

五、教学重难点

（一）教学重点

1.单摇双脚跳绳的连贯、协调与节奏。

2.单摇单脚交换跳时，身体重心的平稳过渡和两腿的依次交替。

（二）教学难点

单摇单脚交换跳时，摇绳节奏与脚步交换的配合，避免同手同脚或动作脱节。

六、教学准备

1.场地器材：平整的操场一块，学生每人一根跳绳（检查跳绳是否完好，长度是否合适），录音机一台，欢快的音乐磁带或U盘，标志物若干（可选）。

2.教师准备：熟悉教案，准备好示范动作，设计好练习形式和游戏。

3.学生准备：穿着运动服、运动鞋，提前将口袋里的硬物取出。

七、教学过程

（一）课堂常规与热身激活（约8分钟）

1.课堂常规（2分钟）

*教师整队，检查学生出勤及着装情况。

*师生问好，宣布本课内容、目标及要求，激发学生兴趣。

*安排见习生。

2.热身活动（6分钟）

*队列练习：原地踏步、齐步走、跑步走转换，要求精神饱满，步伐整齐。

*“绳舞飞扬”热身操（配乐）：

*手持跳绳进行上肢绕环、扩胸运动。

*手持跳绳进行腰部环绕、体侧运动。

*手持跳绳进行弓步压腿、仆步压腿。

*模仿跳绳的手腕绕环动作，逐渐加快速度。

*原地高抬腿、小步跑、后蹬跑，各持续一段时间。

*目的：活动开关节，提高身体温度，为后续学习做好生理和心理准备。

（二）技能学习与实践体验（约27分钟）

1.复习单摇双脚跳绳（7分钟）

*动作回顾：教师提问：“同学们，我们上节课学习了双脚跳绳，谁能说说正确的动作要领是什么？”（学生回答，教师总结并示范：两手握绳柄，自然下垂，手腕发力摇绳，绳子通过脚下时双脚轻巧跳起，落地屈膝缓冲。）

*分组练习：

*学生分散练习，教师巡视指导，纠正错误动作（如：摇绳过高、手臂发力过大、落地过重等）。

*“看谁跳得多”：学生在规定时间内（如30秒）进行双脚连续跳绳练习，鼓励学生挑战自我。

*“小组展示”：邀请几名跳得好的学生进行展示，互相学习。

*目的：巩固已学技能，提高跳绳的熟练度和耐力。

2.学习单摇单脚交换跳（15分钟）

*情境导入：“同学们，我们已经能熟练地用双脚跳绳了，今天我们来学习一种新的跳法，它像小兔子一样轻巧地交换着脚跳，想不想尝试一下？”

*动作示范与讲解：

*教师完整示范单摇单脚交换跳动作，给学生建立直观印象。

*分解讲解：

*预备姿势：同双脚跳，身体直立或微前倾，两手持绳。

*第一步：先以一只脚（如右脚）支撑向上跳起，同时双手摇绳，绳子从脚下通过。

*第二步：当绳子即将再次通过脚下时，迅速换另一只脚（如左脚）支撑跳起，如此交替进行。

*强调：身体重心要稳，两腿交换要连贯，摇绳节奏不变，落地要轻。

*辅助练习与分解练习：

*无绳模仿练习：学生原地进行单脚交换跳的模仿练习，体会两腿交替和重心转移的感觉。教师喊口令“1、2、1、2”帮助学生建立节奏。

*持绳空摇与脚步配合：双手持绳做原地摇绳动作（不跳起），同时进行单脚交换跳，感受手绳节奏与脚步的配合。

*单脚连续跳过渡：先练习单脚连续跳几次，再换另一只脚，逐渐过渡到交替跳。

*完整尝试：学生持绳进行单摇单脚交换跳的完整尝试，从1-2次交替开始，逐步增加次数。

*分组练习与巡回指导（8分钟）：

*学生分组散开练习，教师巡回指导，重点关注学生的动作协调性和节奏。

*对掌握较好的学生，鼓励其加快速度或尝试连续跳更多次数。

*对有困难的学生，进