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2025年大学卫生教育专业题库——卫生教育在大学生职业规划中的作用

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、

简述健康生活方式对大学生职业竞争力的影响。

二、

根据你的理解，论述卫生教育在帮助大学生进行职业探索和决策阶段可以发挥哪些具体作用。

三、

某大学生在进行职业选择时感到非常迷茫，不确定自己适合做什么，对未来感到焦虑。请结合健康信念模型，分析卫生教育工作者可以如何介入，帮助该学生进行职业探索，并提升其决策能力。

四、

论述压力管理知识对于大学生实现职业目标的重要性，并设计一个简要的卫生教育活动方案，旨在帮助大学生掌握有效的压力应对策略，促进其职业发展。

五、

结合当前社会发展和大学生职业特点，分析卫生教育在促进大学生实现工作与生活平衡方面可以承担的角色，并提出相应的教育建议。

试卷答案

一、

健康生活方式通过提升大学生的生理健康水平（如增强精力、提高免疫力）、心理韧性与情绪调节能力（如减轻压力、增强抗压性）、以及良好的社会适应能力（如有效沟通、团队协作），为其在学习、实习和工作中的表现奠定坚实基础，从而直接或间接地提升了其职业竞争力。例如，规律作息和适度运动能保证充沛精力投入工作；健康饮食能维持良好身体状态；积极心态和情绪管理能力有助于应对职场挑战；良好的社交能力有助于建立人脉、融入团队。

二、

卫生教育在帮助大学生进行职业探索和决策阶段的作用体现在：1.提升自我认知：通过健康教育促进大学生了解自身兴趣、能力、价值观、性格及健康需求，认识个人特质与职业环境的匹配关系。2.拓展职业认知：提供关于不同行业、职业发展路径、工作内容、环境及健康要求的信息，帮助学生了解外部世界，拓宽职业视野。3.增强信息辨别能力：培养大学生批判性思维能力，使其能辨别职业信息的真伪优劣，避免盲目跟风。4.运用决策工具：教授决策模型和技巧，如SWOT分析、决策平衡单等，辅助学生系统评估不同职业选项的利弊。5.培养健康决策观：引导大学生将个人健康、长期发展和生活满意度纳入职业选择的核心考量，做出符合自身长远利益的决策。6.消除职业探索焦虑：通过心理健康教育和生涯规划辅导，帮助学生以更平和、理性的心态面对探索过程中的不确定性和试错。

三、

依据健康信念模型，卫生教育工作者可这样介入：1.感知威胁：通过讲座、案例分析、心理测评等方式，帮助该学生认识到职业选择迷茫和未来焦虑可能带来的负面影响（如错失发展机会、长期压力损害健康、决策失误后的后悔感），提升其对问题的重视程度。2.感知易感性：强调职业探索并非遥不可及，通过成功案例分享、资源介绍（如职业咨询、实习信息），让学生相信通过努力和正确方法可以降低探索难度，提高成功探索的可能性。3.感知严重性：分析长期职业不确定感对个人心理健康、生理状态及未来职业生涯可能造成的严重后果，增强其改变现状的紧迫感。4.感知益处：阐述有效进行职业探索（如明确方向、了解自我）带来的好处（如减少焦虑、增加信心、做出满意选择），以及掌握决策方法的长远益处（如提升自主性、适应变化）。5.感知障碍：倾听学生面临的实际困难（如信息不足、缺乏自信、选择恐惧），并提供具体的支持和资源（如信息搜索指导、自信心训练、决策支持小组）。6.自効性（自我效能感）：通过教授具体的职业探索技巧（如兴趣测试、能力评估、信息访谈）、提供实践机会（如参加招聘会、短期体验）、给予积极反馈和鼓励，增强学生相信自己能够成功完成探索并做出明智决策的信心。

四、

压力管理知识的重要性在于：职业发展过程中普遍存在工作压力（如绩效要求、竞争环境、工作负荷），持续的压力若缺乏有效管理，可能导致职业倦怠、身心健康问题、决策失误、人际关系紧张，甚至影响职业成就和满意度。掌握压力管理知识，使大学生能够识别压力源，学会运用认知调整、放松训练、时间管理、寻求社会支持等策略主动应对压力，有助于维持心理平衡，保持高效工作状态，提升抗压能力和职业韧性，从而更好地适应职场环境，实现个人职业目标。活动方案设计（简要）：主题“职场压力巧应对”；对象：大二及以上年级学生；形式：工作坊+分享会；内容：讲解压力源与表现、教授放松技巧（如正念呼吸、肌肉放松）、分享时间管理策略、组织压力应对经验分享圆桌讨论；资源：邀请心理老师或资深校友授课；产出：学生掌握至少一种压力管理方法，并能初步应用于学业与未来职业规划。

五、

卫生教育在促进工作与生活平衡方面可以承担：1.观念普及者：宣传工作与生活平衡的重要性，破除“牺牲生活换取成功”的迷思，引导学生认识到健康是高效工作和长期发展的基础。2.知识传授者：教授时间管理、优先级排序、有效沟通、情绪调节等实用技能，帮助学生提高效率，减少工作溢出到个人生活的时间。3.健康促进者：强调