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Contents目录01.骨质疏松概述04.骨质疏松的治疗02.骨质疏松的症状03.骨质疏松的预防05.老年人日常护理06.骨质疏松的政策与支持

PartOne骨质疏松概述

定义与病因骨量减少、结构破坏，致骨脆性增加、易骨折的全身性骨病。骨质疏松定义遗传、激素变化、营养缺乏、药物及慢性病等多种因素导致。骨质疏松病因

发病率与影响我国65岁以上人群患病率达32%，女性超半数高发病率现状易致骨折、身高缩短、慢性疼痛及活动受限严重健康影响

诊断方法双能X线吸收法为金标准，可测腰椎、髋部骨密度，T值低于-2.5可确诊。骨密度检测X线观察骨骼形态，发现椎体压缩性骨折；定量CT提供三维骨密度数据。影像学检查检测血钙、磷、碱性磷酸酶等指标，评估骨代谢，排除继发性骨质疏松。实验室检查010203

PartTwo骨质疏松的症状

常见症状骨质疏松患者常感腰背疼痛，或全身骨痛，疼痛沿脊柱向两侧扩散。疼痛骨质疏松导致脊椎椎体压缩性骨折，进而使身长缩短、驼背。身长缩短、驼背

症状的严重程度轻微疼痛，活动后稍感不适，不影响日常。轻度症状严重疼痛，骨骼脆弱易折，影响生活质量。重度症状

早期识别骨质疏松导致脊椎压缩变形，身高逐渐变矮。身高缩短早期常感腰背疼痛或全身骨痛，活动后加剧。疼痛表现

PartThree骨质疏松的预防

健康饮食建议补充维生素D适量晒太阳，食用富含维生素D的食物，促进钙吸收。增加钙摄入多食用牛奶、豆制品等高钙食物，增强骨骼强度。0102

适量运动的重要性适量运动能刺激骨骼生长，增强骨密度，有效预防骨质疏松。增强骨骼强度01运动可提升老年人身体平衡与协调能力，降低跌倒风险，减少骨折发生。提升平衡能力02

生活方式调整均衡饮食增加钙与维生素D摄入，减少高盐高脂食物，预防骨质疏松。适量运动进行散步、太极等低强度运动，增强骨骼强度，降低骨折风险。

PartFour骨质疏松的治疗

药物治疗方案特立帕肽注射液等，刺激成骨细胞增殖，增加骨密度，适用于高风险患者。促骨形成药物碳酸钙D3片、骨化三醇软胶囊等，补充钙与维生素D，促进钙吸收。阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等，抑制破骨细胞活性，减少骨吸收。抗骨吸收药物基础治疗药物

非药物治疗手段通过适当运动增强骨骼强度，如散步、太极等低强度活动。运动疗法增加钙与维生素D摄入，多吃奶制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物。饮食调整

治疗效果评估通过DXA检测骨密度，治疗后上升表明有效，下降需调整方案。骨密度变化疼痛减轻、活动能力恢复、生活质量提高，均反映治疗有效。症状与生活质量

PartFive老年人日常护理

家庭护理要点增加钙与维生素D摄入，促进骨骼健康。家中布置防滑设施，避免老人跌倒骨折。饮食调理安全防护

预防跌倒措施01环境优化保持家中地面干燥，移除障碍物，确保照明充足，减少跌倒风险。02辅助工具使用拐杖、助行器等辅助工具，增加行走稳定性，预防跌倒。

康复训练指导推荐散步、太极等低强度运动，增强骨骼与肌肉力量。低强度有氧运动01通过单脚站立等练习，提升平衡能力，预防跌倒。平衡训练02

PartSix骨质疏松的政策与支持

政府健康政策《“十四五”国民健康规划》强调预防，将骨密度检测纳入40岁以上人群体检。政策规划支持0102“健康骨骼”专项行动纳入“三减三健”，倡导科学运动与营养干预。专项行动推进03广州启动老年骨骼健康管理试点，组建防治联盟，提升基层服务能力。地方试点落地

社会支持系统重度骨质疏松纳入医保特病，职工医保年最高报3600元，居民医保年付限额1000元医保政策支持构建基层筛查-上级确诊-分层治疗-长期随访的闭环，优化医疗资源配置分级诊疗体系社区设骨质疏松门诊，提供筛查、随访、运动指导，降低骨折发生率社区健康管理

患者教育与资源01健康知识普及开展骨质疏松知识讲座，提升患者对疾病的认知与预防意识。02资源获取指导提供医疗资源、康复机构信息，帮助患者获取专业治疗与支持。