原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
如何正确喝酸奶第1页，共16页，星期日，2025年，2月5日酸奶的定义：酸奶
一般指酸牛奶，它是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。第2页，共16页，星期日，2025年，2月5日酸奶的组成成分组成成分：生乳（90%）、白砂糖、乳清蛋白粉、食品添加剂（羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶、安赛蜜、阿斯巴甜（含苯丙氨酸））、食用香精、果酱等。第3页，共16页，星期日，2025年，2月5日酸奶的营养成分表（QQ星发酵乳）项目/Items每100g/per100gNRV%能量/Energy363kJ4%蛋白质/Protein2.8g5%脂肪/Fat3.0g5%碳水化合物/Carbohydrate12.0g4%钠/Sodium60mg3%维生素C/VitaminC12.0mg12%钙/Calcium120mg15%第4页，共16页，星期日，2025年，2月5日酸奶的功效与作用：1、促进消化和吸收；2、促进胃液分泌、提高食欲、加强消化；3、有防癌作用；4、有降低胆固醇的作用；5、能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素;6、可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。第5页，共16页，星期日，2025年，2月5日酸奶的保健功能（对女性而言）消毒养颜健美骨骼消除色斑美白肌肤保湿效果防止脱发保健功能第6页，共16页，星期日，2025年，2月5日喝酸奶的最佳时间在乳品家族中，酸奶因其口味独特、保健作用突出而备受青睐，已经有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝酸奶，有的人则习惯在晚上喝，还有的人选择在任何想喝的时候喝。那么，酸奶在什么时间喝更有益健康呢？
第7页，共16页，星期日，2025年，2月5日一般来说：饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。饭后喝有益于营养吸收第8页，共16页，星期日，2025年，2月5日晚上喝最有营养。酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。温习提示：最好不要在睡觉之前喝，至少在睡觉之前一个小时喝，且喝完后应及时刷牙，否则酸奶中的某一些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害。第9页，共16页，星期日，2025年，2月5日早晨切记不要空腹喝酸奶如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。第10页，共16页，星期日，2025年，2月5日酸奶不能加热喝。如果把酸奶进行加热处理，酸奶中的乳酸菌会被杀死，其营养价值和保健功能便会降低。
第11页，共16页，星期日，2025年，2月5日利用电饭锅制作酸奶的办法制作酸奶的原料：500ml纯牛奶，100ml原味酸奶
适量白糖制作酸奶的工具：
电饭锅、带盖瓷杯、勺子、第12页，共16页，星期日，2025年，2月5日
文档评论（0）