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2025年大学运动训练专业题库——运动训练的理论与实践

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项的代表字母填写在题干后的括号内。每小题2分，共20分）

1.运动训练学的核心目标是（）。

A.增进运动员的身体健康

B.提高运动员的运动能力，争取优异运动成绩

C.促进运动队的团队建设

D.推广体育运动，提高全民健康水平

2.“超量恢复”理论主要描述的是（）。

A.运动后心率逐渐恢复到静息水平的过程

B.运动中肌肉能量消耗的过程

C.运动后身体各项生理指标超过静息水平，并恢复到原有水平的过程

D.运动疲劳积累的过程

3.在周期性训练模型中，通常负荷强度最大、训练量相对较少的阶段称为（）。

A.准备期

B.调整期

C.竞赛期

D.休整期

4.以下哪项不属于运动训练的基本原则？（）

A.练习强度与密度适宜原则

B.区分对待原则

C.可持续发展原则

D.尊重个性原则

5.运动选材过程中，属于客观指标的是（）。

A.运动员的性格特征

B.运动员的家庭背景

C.运动员的遗传学指标

D.运动员的意志品质

6.速度训练中，主要发展运动员绝对速度的方法是（）。

A.变速跑

B.跳远

C.30米冲刺跑

D.400米跑

7.运动员在比赛前出现的紧张情绪，如果适度，可能有助于（）。

A.降低反应速度

B.提高唤醒水平

C.导致技术动作变形

D.减少肌肉力量输出

8.运动营养学中，被称为“能量物质”三大来源的是（）。

A.蛋白质、脂肪、维生素

B.碳水化合物、脂肪、蛋白质

C.维生素、矿物质、水

D.蛋白质、碳水化合物、矿物质

9.预防肌肉拉伤的关键措施之一是（）。

A.训练强度突然加大

B.运动前充分热身

C.运动后不进行整理活动

D.长时间静态拉伸

10.下列哪种心理技能训练方法主要适用于提高运动员的注意力和反应速度？（）

A.暗示法

B.想象法

C.冥想法

D.注意力集中训练

二、填空题（请将正确答案填写在横线上。每空2分，共20分）

1.运动训练计划按时间结构可分为______、______和______。

2.运动训练方法按其作用特点可分为______、______和______。

3.运动员心理训练的主要目标包括______、______和______。

4.运动训练中，负荷的三个基本参数是______、______和______。

5.常见的运动损伤处理原则有______、______、______和______。

三、名词解释（请简要解释下列名词的含义。每小题3分，共15分）

1.运动训练周期

2.竞技能力

3.超量恢复

4.心理技能训练

5.运动负荷

四、简答题（请简要回答下列问题。每小题5分，共20分）

1.简述运动训练的基本原则及其在实践中的应用。

2.运动训练中，制定训练计划需要考虑哪些主要因素？

3.简述运动选材中生理指标和心理指标的主要区别。

4.运动中常见的生理应激有哪些？教练员应如何帮助运动员应对？

五、论述题（请围绕以下问题进行论述。每小题10分，共20分）

1.结合具体运动项目或训练情境，论述周期性训练模式的应用及其重要性。

2.试述教练员在运动员心理调控中应扮演的角色以及可以采用的主要方法。

六、案例分析题（请根据以下案例进行分析并提出建议。15分）

某运动员在为期三个月的竞赛周期中，经历了准备期、竞赛期和休整期。在准备期进行了大强度的力量和速度训练，竞赛期参加了多项重要比赛并取得了不错的成绩，但在休整期出现了明显的体重增加和肌肉酸痛症状。请分析该运动员在训练周期中可能存在的问题，并提出改进建议。

试卷答案

一、选择题

1.B

2.C

3.C

4.D

5.C

6.C

7.B

8.B

9.B

10.D

*解析思路：*1.核心目标是提高竞技能力和成绩。2.超量恢复描述的是运动后身体机能恢复并超过原有水平的过程。3.竞赛期是负荷高峰期。4.D选项更像是教学或管理原则。5.遗传学指标是客观的，性格、背景、意志是主观或社会性评价。6.30米冲刺是典型的绝对速度测试和训练方法。7.适度紧张能提升唤醒水平。