（5-6年级）第三章第三节《轻度损伤的自我处理》——大肥羊.pptxVIP

前言人虽然不能享受生命的永恒，但体育锻炼却能延长生命之时钟。（生命在于运动——伏尔泰）事物发展必然有两重性，体育亦然。在“头脑发达，四肢萎缩”的今天,经常能使劳累的大脑休息一下，让饥饿的肢体重新发达起来，是体育运动的天职。体育运动中，不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。今天主要的内容是让同学们正确的认识和学会一些《轻度损伤的简单处理方法》。

同学们，你曾经发生过扭伤的情况吗？有一次打篮球，我不小心扭伤了脚！扭伤后，脚出现了什么现象呢？动一下就会痛，然后就肿了起来！你当时是怎么处理的呢？当然是继续打篮球呀！！

扭伤是闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下，造成身体关节或某部位的韧带或软组织损伤。但并没有发生外伤的一种损伤性疾病。

立即停止运动（防止受伤部位肌肉、韧带的牵拉，从而造成伤势扩张。）马上对损伤作出判断。观察疼痛是否加剧，是否迅速肿胀。如伤者还可行走，则骨裂的可能很小。属轻度损伤。

如扭伤症状严重，扭伤部分无法移动及发应立即就医检查生外出血状况。

下面，老师教大家一些轻度损伤的简单处理方法！

扭伤72小时内，应立即进行受伤部位的冷却处理，用冰袋敷或冷水泡10分钟以上。

扭伤可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法，热敷的主要目的是进行，以达到的目的。

在热敷活血法期间，可辅助涂洒一些云南白药或红花油，为更好地达到治疗效果，可同时服用一些内服药品，如：三七胶