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2025年度继续教育公需科目《心理健康与职业发展》试题答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.心理健康的核心指标不包括以下哪项？

A.社会适应良好

B.自我认知偏差

C.情绪稳定性高

D.人际关系和谐

答案：B

2.职业发展中，“个体因无法满足工作角色要求而产生的心理冲突”属于哪种压力源？

A.个人因素

B.组织因素

C.环境因素

D.家庭因素

答案：B

3.以下哪种情绪调节策略属于“认知重评”？

A.通过运动释放压力

B.重新解读事件的积极意义

C.暂时离开冲突场景

D.向朋友倾诉烦恼

答案：B

4.职业倦怠的“去人性化”表现为？

A.对工作结果漠不关心

B.对服务对象冷漠、疏离

C.长期情绪疲惫感

D.自我价值感降低

答案：B

5.心理资本（PsyCap）的核心维度不包括？

A.希望

B.自我效能

C.神经质

D.韧性

答案：C

6.职场中“习得性无助”的典型表现是？

A.过度追求完美

B.多次失败后放弃努力

C.对同事过度竞争

D.频繁更换工作

答案：B

7.以下哪项不符合“积极心理干预”的原则？

A.聚焦问题本身

B.挖掘个体优势

C.设定具体可行目标

D.强化正向反馈

答案：A

8.职业发展关键期（如35岁前后）的主要心理挑战是？

A.职业兴趣探索

B.角色转换与价值重构

C.基础技能学习

D.同事关系建立

答案：B

9.“工作-家庭平衡”的本质是？

A.时间分配的绝对均等

B.资源（精力、情感）的动态协调

C.完全分离工作与家庭角色

D.牺牲一方满足另一方

答案：B

10.以下哪种行为属于“职场心理边界”的合理维护？

A.下班后拒绝处理任何工作信息

B.明确告知同事“非工作时间不讨论任务”

C.因私人情绪影响工作效率

D.对领导的所有要求无条件服从

答案：B

二、多项选择题（每题3分，共15分）

1.职业发展中，心理资本（PsyCap）的作用包括？

A.提升抗逆力，应对职业挫折

B.增强目标导向的行动力

C.降低对外部支持的依赖

D.促进积极情绪的持续提供

答案：ABCD

2.心理健康的标准可概括为？

A.智力正常，能完成基本工作任务

B.情绪协调，能适度表达与控制

C.人际关系和谐，有社会支持系统

D.自我认知准确，接纳自身优缺点

答案：ABCD

3.职业压力的潜在积极影响包括？

A.激发个体潜能，提升工作效率

B.推动主动学习，促进能力发展

C.强化团队协作，共享应对经验

D.导致焦虑情绪，影响决策判断

答案：ABC

4.职业倦怠的干预策略需结合？

A.组织层面：优化工作负荷与支持体系

B.个体层面：调整认知与行为模式

C.家庭层面：建立情感缓冲空间

D.社会层面：完善职业保障政策

答案：ABCD

5.职场中“情绪劳动”的常见场景包括？

A.服务行业从业者保持微笑服务

B.教师安抚学生焦虑情绪

C.销售应对客户投诉时保持耐心

D.程序员专注编写代码

答案：ABC

三、判断题（每题2分，共10分）

1.心理健康是静态的“无病状态”，一旦出现负面情绪即说明心理不健康。（）

答案：×（解析：心理健康是动态平衡状态，允许合理范围内的情绪波动。）

2.职业发展中，个体只需关注专业技能提升，心理因素无关紧要。（）

答案：×（解析：心理状态直接影响技能应用效果与职业可持续性。）

3.长期压抑负面情绪比合理表达更有利于维护职场形象。（）

答案：×（解析：压抑可能导致情绪耗竭，合理表达（如非暴力沟通）更利于心理健康。）

4.职业倦怠仅表现为情绪问题，不会影响工作绩效与人际关系。（）

答案：×（解析：职业倦怠会导致工作效率下降、人际冲突增加等行为后果。）

5.心理资本可以通过刻意训练提升，如设定“小目标”增强希望感。（）

答案：√（解析：心理资本具有可开发性，通过干预可显著提升。）

四、简答题（每题10分，共30分）

1.简述职业压力的“认知-行为”应对策略。

答：职业压力的“认知-行为”应对策略需从认知调整与行为改变两方面入手：

（1）认知重构：识别并修正不合理信念（如“必须完美”“失败=能力差”），采用“成长型思维”看待挑战，将压力源