2025年大学卫生教育专业题库—— 预防中风的生活保健方法分享.docxVIP

2025年大学卫生教育专业题库——预防中风的生活保健方法分享

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项字母填入括号内）

1.以下哪项不是中风的主要可改变危险因素？

A.高血压

B.糖尿病

C.年龄

D.吸烟

2.根据FAST原则，如果发现某人面部歪斜（Face），应立即判断其______是否正常？

A.血压

B.呼吸

C.语言

D.体温

3.预防中风，调整饮食结构中，以下哪项建议是不正确的？

A.增加蔬菜水果摄入

B.选择全谷物替代精制米面

C.提高红肉（如牛肉、羊肉）摄入量

D.限制钠（盐）的摄入

4.对于确诊高血压的患者，以下哪项生活方式改变是最重要的？

A.增加运动量

B.戒烟

C.控制体重和低盐饮食

D.减少饮酒

5.房颤患者发生中风的风险显著增高，其主要原因是？

A.心率过快

B.血压突然升高

C.心房内形成血栓脱落

D.长期精神紧张

6.世界卫生组织推荐的成年人每周至少应进行多少分钟的中等强度有氧运动？

A.30分钟

B.60分钟

C.150分钟

D.300分钟

7.以下哪项行为最有助于降低中风风险？

A.经常熬夜，睡眠不足

B.长期保持静坐，缺乏运动

C.学会识别中风症状，并能在几分钟内拨打急救电话

D.经常食用高脂肪、高热量快餐

8.在社区开展中风预防健康教育活动时，以下哪项目标最不恰当？

A.提高居民对中风危险因素的认识

B.推广家庭血压自测方法

C.鼓励居民每周至少进行150分钟中等强度运动

D.要求所有居民立即戒酒

9.对于已经超重或肥胖的个体，减重多少（以体重指数BMI计）就能对降低中风风险产生显著效果？

A.减轻体重的5%

B.减轻体重的10%

C.减轻体重的15%

D.减轻体重的20%

10.预防中风的生活保健方法中，哪一项属于心理和行为层面的干预？

A.控制食盐摄入量

B.戒除吸烟习惯

C.学会管理和缓解压力

D.进行规律性的体育锻炼

二、填空题（请将正确答案填入横线处）

1.中风根据病因可分为__________性中风和__________性中风两大类。

2.识别中风的“FAST”原则中，“S”代表检查__________是否正常。

3.糖尿病是中风的重要危险因素，良好血糖控制对预防中风至关重要，建议糖尿病患者将糖化血红蛋白（HbA1c）控制在______%以下。

4.世界卫生组织建议，成年人每周应进行至少______分钟的中等强度有氧运动，或至少______分钟的高强度有氧运动，或两者的等效组合，以维持心血管健康。

5.吸烟是导致血管损伤和中风的重要危险因素，戒烟是预防中风最有效的单因素干预措施之一。__________内，吸烟对心血管系统的损害即可开始逆转。

6.肥胖不仅增加体重，更是中风的风险因素。维持健康的体重，通常建议成年人的体重指数（BMI）在______kg/m2以下。

7.长期精神压力可能通过影响__________和__________等途径，间接增加中风风险。

8.在进行中风的二级预防（针对发生过中风或TIA的患者）时，除了控制危险因素外，对于有房颤的患者，常会使用__________药物来预防血栓形成。

9.健康的饮食模式，如__________饮食，被证明有助于控制血压、血脂和体重，降低中风风险。

10.卫生教育者在推广中风预防知识时，应强调及时识别症状并拨打急救电话的重要性，因为每延迟一分钟救治，可能导致__________损失。

三、判断题（请将“正确”或“错误”填入括号内）

1.所有中风的症状都会在几秒钟内消失，因此不必过于担心。（）

2.预防中风只需要关注老年人的健康问题。（）

3.长期饮酒虽然有害健康，但适量饮酒可能对预防中风有保护作用。（）

4.家庭成员学习如何进行心肺复苏（CPR）对于中风患者的抢救至关重要。（）

5.只要个人没有家族史，就不会得中风。（）

6.糖尿病患者通过严格控制饮食和运动，可以完全避免中风的发生。（）

7.高血压患者即使感觉身体没有不适，也必须坚持长期服药控制血压。（）

8.快走