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四肢肌肉力量
体检表格-四肢肌肉力量
姓名：___________性别：___________年龄：___________体检日期：___________
1.上肢力量测试
a)侧平举：_______kg（重量托举侧臂伸直，平行于地面）
b)屈臂屈伸：_______kg（坐姿，用力将手臂屈曲至肩部，然后再伸直）
c)俯卧撑：_______次数（以全程最大限度地屈肘和伸肘，保持身体挺直，手掌与地面平行）
2.下肢力量测试
a)单腿跳远：_______cm（立定，单腿蓄力跳跃，尽量跳远）
b)跪姿起立：_______次数（跪在地上，两腿交替腾空起立，然后再回到跪姿）
c)静蹲：_______秒（尽量蹲低，保持大腿与地面平行的姿势，计时）
3.手握力测试
a)左手握力：_______kg（使用千克级的握力仪测量左手握力）
b)右手握力：_______kg（使用千克级的握力仪测量右手握力）
c)双手握力：_______kg（使用千克级的握力仪测量双手握力）
4.肌肉灵活度测试
a)伸展测试
i)左侧后肩伸展：_______cm（左臂上举伸展至背后，尽量接近脊柱）
ii)右侧后肩伸展：_______cm（右臂上举伸展至背后，尽量接近脊柱）
b)弯曲测试
i)深蹲：_______cm（尽量蹲低，保持大腿与小腿接触）
ii)前屈：_______cm（双脚并拢，尽量向前弯曲身体，手指尽量触碰脚趾）
5.其他测试
a)平衡测试：_______秒（单脚站立，尽量保持平衡）
b)反应时间测试：_______秒（视力范围内出现物体后，尽快做出反应）
c)握持测试：_______秒（使用指力仪测量持握时间）
6.体重：_______kg
身高：_______cm
体脂率：_______%
备注：请在每个测试项目后的空白处填入相应的数据，并在需要的地方注明单位。本体检报告仅为测试结果记录，并不具备诊断或评估能力。请咨询医生或健康专家以获取详细解读和建议。
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（体检员签字）（日期）
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