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2025年大学运动训练专业题库——运动损伤康复指导实践方案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、

假设一名篮球运动员，在比赛过程中急停转身时感到右膝内侧疼痛，随后出现肿胀。休息后症状有所缓解，但活动后疼痛加剧。请根据该情况，设计一份初步的康复实践方案框架。方案需包含：

1.简述你将采取的初步评估步骤（至少列出四种）。

2.基于可能性的初步诊断，设定短期（1-2周）和中期（3-4周）康复目标。

3.列出短期康复计划中可能包含的康复手段（至少五种），并简要说明选择理由。

4.提出在方案实施过程中，需要特别关注的安全问题和监控指标。

二、

一名马拉松运动员，在比赛后第3天出现左跟腱部位持续性酸痛，伴有轻微肿胀。跑步时疼痛加重，休息后可缓解。直腿抬高试验阴性，跟腱按压痛（+），足底筋膜牵拉试验阴性。请为该运动员设计一个为期4周的康复方案。

方案内容应包括：

1.明确本次康复的主要目标和次要目标。

2.详细列出第1周和第2周的康复训练内容（需区分主动、被动、辅助性训练），并说明各训练的频率、强度和持续时间。

3.简述在康复过程中如何评估疼痛变化和功能恢复情况。

4.讨论在康复后期（第3、4周）如何逐步增加负荷，并引导运动员安全回归跑步训练。

三、

比较肌肉拉伤和关节韧带扭伤在急性期康复处理原则上的主要异同点。在康复方案设计中，个体化原则是如何在不同类型的运动损伤康复中体现的？请结合具体例子说明。

四、

简述运动损伤康复评估的重要性及其主要目的。在选择具体的康复训练方法（如力量训练、柔韧性训练、平衡训练）时，应考虑哪些关键因素？请分别阐述。

五、

某运动员在康复后期进行跳跃训练时，出现旧伤部位（例如，曾损伤过的踝关节）复发性疼痛。分析可能导致这种情况的几个原因，并提出相应的处理或调整建议。在康复指导实践中，与运动员及其教练员进行有效沟通应注意哪些方面？

试卷答案

一、

1.初步评估步骤：

*观察步态及患肢外观（肿胀、畸形）。

*进行关节活动度（膝关节主动、被动屈伸、内外翻、旋转）测量。

*进行肌力测试（股四头肌、腘绳肌、小腿三头肌等长收缩）。

*进行疼痛检查（关节线压痛、髌骨压痛、骨膜刺激征）。

*进行特殊试验（如抽屉试验、Lachman试验初步检查，麦氏征等）。

2.初步诊断假设（如：膝关节内侧副韧带损伤、半月板损伤或髌骨软骨损伤可能性较大）。

*短期（1-2周）康复目标：

*控制炎症，减轻疼痛和肿胀。

*维持关节活动度。

*逐步恢复下肢肌力。

*恢复基本行走能力。

*中期（3-4周）康复目标：

*显著改善关节活动度。

*恢复大部分肌力。

*提高膝关节稳定性。

*逐步恢复跑步等功能性活动。

3.短期康复计划可能包含的康复手段及理由：

*休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢（RICE原则）：用于控制急性炎症，减轻疼痛和肿胀。

*轻柔的关节活动度练习（被动或主动辅助）：维持关节滑膜mobility，防止僵硬。

*无痛范围内的等长肌力练习（如坐姿伸膝、股四头肌等长收缩）：在不引起疼痛前提下激活肌肉，防止废用性萎缩。

*直腿抬高练习（被动或主动辅助）：改善髋膝伸展活动度，牵拉腘绳肌。

*固定支点踝关节屈伸练习：锻炼股四头肌和腘绳肌，减少膝关节核心负荷。

*理由：这些手段旨在早期控制损伤反应，维持关节功能，防止并发症，为后续康复打下基础。

4.需要特别关注的安全问题和监控指标：

*安全问题：

*避免引起剧烈疼痛的动作，遵循疼痛阈值。

*防止关节再次损伤，如过度活动、过早负重。

*注意药物（如NSAIDs）的副作用。

*意识障碍或神经症状（如麻木、无力）的警惕。

*监控指标：

*疼痛评分（如0-10分）。

*肿胀程度（如与健侧对比）。

*关节活动度范围。

*肌力恢复情况。

*活动耐力。

二、

1.康复目标：

*主要目标：缓解跟腱疼痛，消除肿胀，恢复跟腱功能和跑步能力。

*次要目标：改善步态，增强下肢整体稳定性，预防再次受伤。

2.康复训练内容（第