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高中生早餐饮食习惯与压力管理能力培养研究论文

摘要：本文旨在探讨高中生早餐饮食习惯与压力管理能力之间的关系，分析早餐饮食习惯对高中生压力管理能力的影响，并提出相应的培养策略。通过文献综述和实证研究，本文发现良好的早餐饮食习惯有助于提高高中生的压力管理能力，为教育工作者和家长提供了实用的参考。

关键词：高中生；早餐饮食习惯；压力管理能力；培养策略

一、背景分析

（一）高中生早餐饮食习惯的现状与问题

1.早餐摄入不足

在我国，高中生普遍存在早餐摄入不足的问题。一方面，由于学习压力大、时间紧张，许多高中生往往忽略早餐，导致营养摄入不均衡；另一方面，部分高中生对早餐的重要性认识不足，认为不吃早餐并不