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焦虑自评量表（SAS）Zung
学生版
亲爱的同学们：
大家好！为了更好地了解同学们的心理健康状况，帮助大家更好
地认识自己，我们特别设计了这份焦虑自评量表。焦虑是我们在生活
中可能会遇到的一种情绪体验，就像有时候考试前会紧张、担心一样。
这份量表可以帮助我们发现是否存在过度焦虑的情况，以便及时调整
和改善。
同学们根据自己的真实感受，仔细阅读每个问题，并在对应的
选项上打O没有对错之分，只需按照你最近一周的真实情况来
选择。感谢你的配合！如果你在填写过程中有任何疑问，可以随时向
老师提问。
没有大部绝大部
有时
或很分时分或全
序有评
题目少有间有部时间
号（分
（（都有（4
2分）
1分）3分）分）
1我觉得比平常容易紧张和着急。
2我无缘无故地感到害怕。
3我容易心里烦乱或觉得惊恐。
4我觉得我可能将要发疯。
我觉得一切都很好，也不会发生什么
5
不幸。
6我手脚发抖打颤。
7我因为头痛，颈痛和背痛而苦恼。
8我感觉容易衰弱和疲乏。
9我觉得心平气和，并且容易安静坐着。
10我觉得心跳很快。
11我因为一阵阵头晕而苦恼。
12我有晕倒发作或觉得要晕倒似的。
13我呼气吸气都感到很容易。
14我手脚麻木和刺痛。
15我因为胃痛和消化不良而苦恼。
16我常常要小便。
17我的手常常是干燥温暖的。
18我脸红发热。
19我容易入睡并且一夜睡得很好。
20我做恶梦。
总分统计
教师版
没大
绝大部
有或有部分
分或全
序很少时有时间评
题目部时间
号有（有分
都有（4
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