2025年大学卫生教育专业题库—— 大学生压力原因与心理调适教育.docxVIP

2025年大学卫生教育专业题库——大学生压力原因与心理调适教育

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪一项不属于大学生常见的压力源？（）

A.学业竞争

B.人际关系困扰

C.经济状况不佳

D.专业技能提升

2.“压力源-机体反应-行为反应”这一模型描述的是（）。

A.压力的生理机制

B.压力的心理机制

C.压力的社会机制

D.压力的认知机制

3.下列哪种情绪调节策略属于问题解决型策略？（）

A.分散注意力

B.改变对问题的看法

C.制定计划并采取行动

D.向他人倾诉

4.社会支持系统对大学生心理健康的积极作用主要体现在（）。

A.提供信息和支持

B.减少孤独感

C.增强应对能力

D.以上都是

5.以下哪项是压力应对中不健康的方式？（）

A.消极回避

B.抽烟酗酒

C.积极运动

D.寻求帮助

6.认知重评技术主要应用于（）。

A.情绪管理

B.时间管理

C.人际交往

D.职业规划

7.大学生常见的焦虑类型不包括（）。

A.考试焦虑

B.社交焦虑

C.广泛性焦虑

D.选择性失语症

8.以下哪项不属于放松训练的方法？（）

A.深呼吸练习

B.渐进式肌肉放松

C.瑜伽练习

D.思维中断

9.心理弹性是指个体面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应过程，以下哪项不是心理弹性的表现？（）

A.积极的情绪反应

B.强烈的逃避行为

C.有效的应对策略

D.恢复和成长的能力

10.大学生进行压力管理教育的意义在于（）。

A.提高学生的学习效率

B.促进学生的心理健康

C.增强学生的社会适应能力

D.以上都是

二、填空题（每空1分，共10分）

1.压力是指个体感受到的，由______与个体需求之间不平衡所引起的认知和行为反应模式。

2.常见的压力源可以分为______、______、______和______四类。

3.情绪管理包括情绪的______、______和______三个环节。

4.社会支持可以分为______、______和______三种类型。

5.心理咨询是运用心理学知识和技能，通过______和______的助人过程。

三、简答题（每题5分，共20分）

1.简述大学生常见的压力源及其特点。

2.简述认知评价理论在压力应对中的作用。

3.简述大学生如何建立良好的人际关系以应对压力。

4.简述运动疗法在压力管理中的应用及其原理。

四、论述题（10分）

结合实际，论述大学生如何有效运用时间管理技巧进行压力管理。

五、案例分析题（20分）

小明是一名大二学生，最近他感到非常焦虑和压力很大。他担心自己的学习成绩，害怕考试失败，同时也觉得和室友的关系越来越紧张，经常因为一些小事争吵。他觉得自己无法集中注意力学习，晚上经常失眠，白天感到疲倦无力。请分析小明面临的压力问题，并提出相应的心理调适建议。

试卷答案

一、选择题

1.D

2.A

3.C

4.D

5.B

6.A

7.D

8.D

9.B

10.D

解析

1.大学生常见的压力源包括学业压力、人际关系压力、就业压力和经济压力等，专业技能提升属于个人发展目标，不属于压力源。

2.压力的“压力源-机体反应-行为反应”模型描述了压力产生的生理机制，即压力源作用于个体，引发机体产生一系列生理反应，进而导致行为反应。

3.问题解决型策略是指直接针对压力源采取行动，例如制定计划并采取行动来解决学业问题。分散注意力、改变对问题的看法和向他人倾诉都属于情绪调节策略。

4.社会支持系统对大学生心理健康的积极作用体现在提供信息和支持、减少孤独感和增强应对能力等多个方面。

5.消烟酗酒是一种不健康的压力应对方式，会损害身心健康，而积极运动和寻求帮助是健康的应对方式。

6.认知重评技术属于认知行为疗法的一种，主要用于改变个体对压力事件的认知评价，从而调节情绪，属于情绪管理技术。

7.大学生常见的焦虑类型包括考试焦虑、社交焦虑和广泛性焦虑等，选择性失语症是一种神经系统疾病，不属于焦虑类型。

8.放松训练的方法包括深呼吸练习、渐进式肌肉放松和瑜伽练习等，思维中断属于认知