高山滑雪的转弯技术要领试题库及答案.docVIP

高山滑雪的转弯技术要领试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.高山滑雪转弯时，主要靠什么控制方向？

A.雪板前端B.雪板后端C.身体重心

答案：C

2.转弯时，膝盖应保持什么状态？

A.伸直B.弯曲C.随意

答案：B

3.准备转弯前，应先进行什么动作？

A.加速B.减速C.跳跃

答案：B

4.高山滑雪常用的转弯方法不包括？

A.犁式转弯B.平行转弯C.横向转弯

答案：C

5.转弯时身体应向哪侧倾斜？

A.内侧B.外侧C.不倾斜

答案：A

6.哪项不是转弯时头部应有的动作？

A.看转弯方向B.随意转动C.保持稳定

答案：B

7.高山滑雪转弯时雪板角度如何调整？

A.加大B.减小C.根据情况调整

答案：C

8.要实现快速转弯，关键在于？

A.雪板长度B.身体协调C.雪杖长度

答案：B

9.转弯过程中雪杖的作用是？

A.支撑平衡B.加速C.装饰

答案：A

10.开始转弯时，雪板的压力主要在？

A.前脚掌B.后脚跟C.均匀分布

答案：A

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.高山滑雪转弯技术包含以下哪些要点？

A.身体重心转移B.雪板控制C.视线引导

答案：ABC

2.犁式转弯的特点有？

A.雪板呈内八字B.适合初学者C.转弯半径大

答案：ABC

3.平行转弯需要注意？

A.双板平行B.快速移动重心C.雪板立刃

答案：ABC

4.转弯时身体协调动作包括？

A.腿部发力B.腰部转动C.手臂摆动

答案：ABC

5.影响转弯效果的因素有？

A.雪质B.坡度C.自身技术

答案：ABC

6.快速转弯时可以采取的措施有？

A.减小转弯半径B.加大身体倾斜度C.加快雪板切换

答案：ABC

7.转弯过程中雪杖的使用方式有？

A.点地辅助B.保持平衡C.推动加速

答案：ABC

8.高山滑雪转弯技术训练方法有？

A.原地模拟B.缓坡练习C.对比学习

答案：ABC

9.转弯时对雪板的要求包括？

A.合适长度B.良好弹性C.锋利刃口

答案：ABC

10.提高转弯稳定性的方法有？

A.降低重心B.增加雪板接触面积C.加强腿部力量

答案：ABC

三、判断题（每题2分，共10题）

1.高山滑雪转弯时不需要考虑雪质。（×）

2.平行转弯比犁式转弯难度高。（√）

3.转弯时身体重心越高越好控制。（×）

4.雪杖在转弯过程中可有可无。（×）

5.只要转动雪板就能实现转弯。（×）

6.初学者适合先练习平行转弯。（×）

7.转弯时视线应始终看脚下。（×）

8.坡度越陡转弯越容易。（×）

9.良好的腿部力量有助于转弯。（√）

10.每次转弯的动作都要一模一样。（×）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述高山滑雪转弯时身体重心转移的要点。

答案：转弯时重心向转弯内侧移动，通过腿部和腰部发力带动重心转移，保持身体平衡，使雪板更好贴合雪面实现转弯。

2.犁式转弯与平行转弯的主要区别是什么？

答案：犁式转弯雪板呈内八字，转弯半径大，适合初学者；平行转弯双板平行，转弯更灵活、半径小，技术难度较高。

3.雪杖在高山滑雪转弯中有哪些作用？

答案：雪杖可在转弯点地辅助平衡，帮助身体稳定；还能在需要时推动加速，调整转弯节奏和速度。

4.如何提高高山滑雪转弯的准确性？

答案：通过加强身体协调性训练，熟练掌握重心转移技巧；同时，提前观察路线，用视线引导身体，精准控制雪板方向。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论在不同雪质条件下，高山滑雪转弯技术应如何调整？

答案：在软雪上，雪板易陷入，转弯时要适当加大雪板压力，动作放缓；硬雪上，雪板摩擦力小，需更精准控制重心和雪板立刃角度，加快动作转换。

2.分析高山滑雪转弯技术中身体各部位协调配合的重要性。

答案：身体各部位协调配合至关重要。腿部发力控制雪板，腰部转动带动重心转移，手臂摆动辅助平衡，各部位协同才能流畅转弯，否则易摔倒或动作变形。

3.探讨如何在高山滑雪转弯训练中避免受伤。

答案：训练前充分热身，熟悉场地。从缓坡开始练习，循序渐进。掌握正确技术动作，避免动作过大过猛。佩戴好护具，如头盔、护腕、护膝等。

4.说说高山滑雪转弯技术对提升整体滑雪体验的影响。

答案：良好的转弯技术能让滑雪者更自如地控制滑行方向和速度，应对不同地形。增加滑行的流畅性和趣味性，提升自信心，充分享受滑雪带来的刺激与快乐。