2025年端午节的来历及养生饮食.docxVIP

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端午节来历及养生饮食

农历五月初五，是中国民间老式节日——端午节，它是中华民族古老老式节日之一。端午也称端五，端阳。下面是我为大家整理端午节来历及养生饮食，但愿对你们有协助。

端午节由来

端午节源自天象崇拜，由上古时代祭龙演变而来。仲夏端午，苍龙七宿飞升至正南中天，是龙飞天日子，即如《易经·乾卦》第五爻爻辞曰：“飞龙在天”。端午日龙星既“得中”又“得正”，乃大吉大利之象。

端午节，本是南方先民创立用于拜祭龙祖节日。因传说战国时期楚国诗人屈原在五月五日跳汨罗江自尽，后来人们亦将端午节作为纪念屈原节日;也有纪念伍子胥、曹娥及介子推等说法。总来说，端午节来源于上古先民择“龙升天”吉日祭龙祖，注入夏季时令“祛病防疫风尚，把端午视为“恶月恶日”起于北方中原，附会纪念屈原等历史人物纪念内容。端午风俗形成可以说是南北风俗融合产物。

“端午”一词最早出现于西晋《风土记》：“仲夏端午谓五月五日也，俗重此日也，与夏至同。”端，古汉语有开头、初始意思，称“端五”也即“初五”。《说文解字》：“端，物初生之题也”，即说端为初意思，因此五月初五被称为“端五节”。《岁时广记》说：“京师市尘人，以五月初一为端一，初二为端二，数以至五谓之端五。”古人习惯把五月前几天分别以端来称呼。因此，五(午)月第一种午日，谓之端午。但端午习俗却早已经有之，譬如龙舟竞渡祭祀之俗，早已存在。

古人以天干地支来作为载体，天干承载天之道，地支承载地之道，设天干地支以契天地人事之运。古人纪年、纪月、纪日、纪时通用天干地支，根据干支历，按十二地支次序推算，第五个月即“午月”，午月午日谓之“重午”，而午日又为“阳辰”，因此端午也称为“端阳”。

端午一开始重要流传于南方吴越一带，并作为一种“图腾祭”出现。上古先民以“龙”为图腾，并选择在端午进行拜祭，端午节在当时其实是拜祭龙祖节日。

端午节吃什么养生

1、端午节养生吃茄子

茄子具有龙葵碱,能克制消化系统肿瘤增殖,对于防治胃癌有一定效果。此外,茄子尚有清退癌热作用,因此尤其适合夏季食用。茄子具有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极意义。

2、端午节养生吃黑木耳

端午节吃黑木耳是很养生,平时家里人感冒或者咳嗽我都会弄某些黑木耳来让大家吃,吃黑木耳有助于清理肠道垃圾和肺部粉尘。

3、端午节养生吃海带

端午节吃海带是很不错,海带不仅具有丰富碘和钾等元素还是排毒养颜上等佳品,海带对增进胃肠蠕动有尤其大协助,堪称肠子蠕动“助推器”。

4、端午节养生吃蛋

煮粽子锅里一定要煮鸡蛋,有条件还要再煮些鸭蛋、鹅蛋,吃过蘸糖甜粽之后,要再吃蘸盐鸡蛋“压顶”。听说吃五月端粽锅里煮鸡蛋主夏天不生疮;把粽子锅里煮鸭蛋、鹅蛋放在正午时阳光下晒一会再吃,整个夏天不头痛。

5、端午节养生喝五加酒

“五月初五采五加,酿五加酒”是民间习俗。五加即五加皮,气香味苦,五加树皮有奇香,可滋补肝肾壮筋骨。民间认为喝了五加酒,可以避难避邪。五加皮药用重要为治疝气、腹痛、男子阳痿、小便余沥、女人腰脊痛、两脚疼等。地处潮湿区域,尤其适合在端午节喝五加酒。

端午节是怎么来和屈原关系是什么

有关端午节由来，说法甚多，诸如：纪念屈原说;纪念伍子胥说;纪念曹娥说;起于三代夏至节说;恶月恶日驱避说，吴月民族图腾祭说等等。以上各说，各本其源。据学者闻一多先生《端午考》和《端午历史教育》列举百余条古籍记载及专家考古考证，端午来源，是中国古代南方吴越民族举行图腾祭节日，比屈原更早。

但千百年来，屈原爱国精神和感人诗辞，已广泛深入人心，故人们“惜而哀之，世论其辞，以相传焉”，因此，纪念屈原之说，影响最广最深，占据主流地位。在民俗文化领域，中国民众把端午节龙舟竞渡和吃粽子等，都与纪念屈原联络在一起。