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幼师心理健康辅导课程教学设计方案

一、课程背景与意义

幼儿教师是儿童成长道路上的重要引路人，其心理健康状况直接影响教育教学质量、师幼互动模式，乃至幼儿的身心健康与人格养成。当前，幼儿教师面临着工作压力大、社会期望高、职业认同感有待提升等多重挑战，由此引发的情绪困扰、职业倦怠等问题不容忽视。因此，系统开展幼师心理健康辅导课程，旨在帮助幼儿教师认识自我、悦纳自我，掌握有效的情绪调节与压力管理技巧，提升心理韧性与职业幸福感，从而更好地胜任幼教工作，为幼儿的健康成长保驾护航。

二、课程目标

（一）总目标

帮助幼儿教师树立积极的心理健康观念，提升自我心理保健意识与能力，学会运用科学的方法应对工作与生活中的压力与挑战，预防心理问题的发生，培养积极乐观的心态和健康向上的职业精神。

（二）具体目标

1.知识与技能：

*了解心理健康的基本概念、标准及幼儿教师常见的心理问题与诱因。

*掌握自我认知、情绪识别与表达的基本方法。

*学习并运用至少两种有效的压力管理与情绪调节技巧。

*提升建立良好人际关系（包括师幼关系、同事关系、家园关系）的能力。

*识别职业倦怠的早期信号，并了解应对策略。

2.过程与方法：

*通过理论讲解、案例分析、小组讨论、角色扮演、体验活动等多种形式，引导教师主动参与，深化理解。

*鼓励教师在课程中分享个人经验与困惑，促进互助与反思。

*引导教师将所学知识与技能应用于实际工作与生活情境。

3.情感态度与价值观：

*增强自我关怀意识，培养积极乐观的人生态度。

*提升职业认同感与幸福感，激发工作热情与创造力。

*树立关爱幼儿、理解幼儿、支持幼儿心理健康发展的教育理念。

*营造互助支持、积极向上的团队氛围。

三、课程对象

幼儿园教师（包括新任教师与有经验的教师）

四、课程时长

建议总时长为[可在此处填写，例如：12-16学时]，可根据实际情况分为若干次集中授课，每次建议时长为[例如：2-3学时]，并可辅以线上学习与实践任务。

五、课程内容与模块设计

模块一：开启心之旅——幼师心理健康初探

*内容概要：

*什么是心理健康？心理健康的标准。

*幼儿教师心理健康的重要性（对自身、对幼儿、对幼儿园）。

*当前幼儿教师常见的心理困扰与压力源分析。

*课程介绍与学习约定（安全、保密、尊重、参与）。

*重点与难点：引导教师正视自身心理健康需求，营造开放、安全的学习氛围。

*活动建议：破冰游戏、小组分享“我的教师生活片段”、心理小测试（如压力感知）。

模块二：认识真实的我——自我探索与认知

*内容概要：

*自我认知的内涵：性格、价值观、优势与不足、职业期望。

*积极自我概念的建立：接纳不完美的自己。

*情绪的识别与表达：常见情绪的种类与功能，觉察自身情绪信号。

*非理性信念对情绪和行为的影响。

*重点与难点：引导教师深入了解自我，客观看待自身优缺点，学会合理表达情绪。

*活动建议：“20个我是谁”书写练习、情绪词汇卡片分类、非理性信念辨析、案例讨论“情绪ABC理论的应用”。

模块三：给心灵松绑——压力管理与情绪调节

*内容概要：

*压力的两面性：积极压力与消极压力。

*幼儿教师常见压力源的识别与评估。

*压力管理策略：时间管理、任务分解、寻求社会支持、建立健康生活方式（运动、睡眠、饮食）。

*情绪调节技巧：深呼吸放松法、渐进式肌肉放松、正念冥想入门、积极心理暗示、情绪宣泄的健康途径。

*重点与难点：教授实用、易操作的压力管理和情绪调节方法，并鼓励教师现场体验与日常练习。

*活动建议：压力源清单梳理、时间管理矩阵练习、现场带领放松训练、情绪调节方法分享与角色扮演。

模块四：培育阳光心态——积极心态与心理韧性

*内容概要：

*积极心理学的视角：关注优势、感恩、乐观。

*心理韧性的内涵：面对逆境的反弹能力。

*提升心理韧性的方法：培养成长型思维、建立积极的应对方式、寻找意义感。

*感恩练习与积极事件记录。

*重点与难点：引导教师从积极角度看待工作与生活中的挑战，主动构建积极体验。

*活动建议：“三件好事”分享、感恩卡片制作、“我的成功经历”回顾与力量发现、困境应对案例分析。

模块五：搭建心之桥——良好人际关系的建立

*内容概要：

*人际关系对心理健康的影响。

*师幼关系：积极关注、有效沟通、共情理解、建立安全依恋。

*同事关系：团队协作、有效沟通、冲突管理、互助支持。

*家园关系：信任的建立、有效沟通技巧、理解家长需求、共同促进幼儿发展。

*重点与难点：