运动心理学运动活动动机.pptxVIP

运动心理学概述运动心理学是研究运动与心理之间相互关系的学科。它探讨了运动对心理的影响，以及心理对运动的影响。运动心理学不仅关注运动技能的学习和提高，还关注运动员的心理状态、动机和情绪，以及运动参与者的心理健康。7tby74tting

运动动机的定义运动动机是指促使个体参与、坚持和努力完成运动活动的心理因素。它是指个体对运动活动的兴趣、喜好、目标和价值的认知，以及对运动结果的期待和渴望。

运动动机的重要性运动动机是决定运动行为的关键因素。它影响个体的运动参与度、坚持程度和运动成绩。运动动机高的人更有可能积极参与运动，并取得更好的运动效果。反之，缺乏运动动机的个体则更容易放弃运动，甚至出现消极情绪。

内在动机与外在动机运动动机可以分为内在动机和外在动机。内在动机源于个人对运动活动的兴趣和喜好，而外在动机则来自于外部因素，例如奖励、压力或社会认可。

内在动机的特点内在动机源于个人对运动活动的兴趣和喜好，它具有以下特点:第一，内在动机来自个人内心，不受外部因素影响。第二，内在动机具有持久性和稳定性，能够长期维持运动行为。

内在动机的形成机制内在动机并非天生具备，而是通过后天学习和体验逐渐形成的。个体在运动过程中获得的积极体验，例如成就感、乐趣和满足感，会强化其对运动的兴趣和喜爱，从而促进内在动机的形成。此外，个人对运动的认知和态度也会影响内在动机的形成。例如，个体对运动益处的了解，以及对运动的积极评价，会增强其对运动的兴趣和参与意愿，从而推动内在动机的发展。

外在动机的特点外在动机源于外部因素，例如奖励、压力或社会认可。它与内在动机相比，具有以下特点。第一，外在动机来自外部环境，而非个人内心。第二，外在动机往往具有短期性和不稳定性，难以持续维持运动行为。

外在动机的形成机制外在动机并非天生具备，而是通过后天学习和体验逐渐形成的。它主要由以下因素驱动。第一，奖励机制。奖励是指个体因完成运动目标而获得的物质或精神上的报酬，例如奖金、荣誉、社会认可等。它能够激励个体积极参与运动，并努力完成目标。第二，社会压力。社会压力是指来自家庭、朋友、教练或社会舆论等方面的压力，促使个体参与运动活动。例如，家长鼓励孩子参加运动、朋友约着一起锻炼、教练要求队员积极训练等，都能够产生一定的社会压力，推动个体参与运动。第三，榜样效应。榜样效应是指个体通过观察他人的行为和成就，受到激励和影响，从而激发自身的运动动机。例如，运动员看到偶像的成功，会受到鼓舞，并努力学习和模仿。

内在动机与外在动机的关系内在动机与外在动机并非完全独立，而是相互影响、相互促进的关系。内在动机可以增强外在动机的效果，而外在动机则可以激发内在动机的产生。

自我决定理论自我决定理论(SDT)是一种综合性的动机理论，它解释了人类行为背后的动力。SDT认为，个体需要感受到自主、胜任和归属感，才能拥有高水平的动机和幸福感。

自我决定理论的基本假设自我决定理论认为，人类天生具有三种基本心理需求：自主、胜任和归属。满足这些需求能促进个体的内在动机、心理健康和幸福感。

自我决定理论的核心要素自我决定理论的核心要素包括自主、胜任和归属感。满足这三种需求可以促进个体的内在动机，提高运动参与的积极性，促进身心健康。

自我决定理论在运动领域的应用自我决定理论为运动参与提供了理论基础。该理论强调个人内在动机的培养，以提高运动参与的积极性和持续性。

目标取向理论目标取向理论(GOT)是运动心理学中的重要理论，它解释了个人在运动过程中如何设定目标并努力实现目标。该理论认为，个体对目标的关注和追求方式会影响其运动动机、努力程度和最终表现。

目标取向理论的基本假设目标取向理论认为，个体在运动中会形成不同的目标取向，这些取向会影响他们的动机、努力程度和表现。主要假设包括：1.个体对目标的关注和追求方式会影响其运动动机、努力程度和最终表现。2.不同的目标取向会产生不同的行为模式，例如任务目标取向者更注重自身能力的提升，自我目标取向者更注重与他人比较。

任务目标取向与自我目标取向目标取向理论认为，个体在运动中会形成不同的目标取向，影响他们的动机、努力程度和表现。任务目标取向者更注重自身能力的提升，追求超越自我，关注个人进步，而自我目标取向者则更注重与他人比较，追求胜过他人，关注成绩和排名。

目标取向理论在运动领域的应用目标取向理论为运动员制定训练目标和提高运动表现提供指导。教练员可以根据运动员的目标取向，采用不同的训练策略和激励方式。例如，针对任务目标取向的运动员，教练员可以注重技术改进和个人进步，鼓励他们设定现实可行的目标。针对自我目标取向的运动员，教练员可以采用竞赛模拟训练，激发他们与他人竞争的动机。

成就动机理论成就动机理论(ATM)是运动心理学的重要理论之一，它解释了个人在运动中寻求成功和避免失败