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等速离心训练：解锁踝关节肌肉力量提升密码——优势与劣势侧的差异与共性探究

一、引言

1.1研究背景

足踝关节作为人体支撑和运动的重要枢纽，在行走、跑步、跳跃等日常活动以及各类体育运动中都发挥着不可替代的作用。它不仅承担着身体的重量，还负责维持身体的平衡和实现灵活的运动。在行走时，足踝关节需要不断地进行屈伸、内翻和外翻等动作，以适应不同的地面状况和步伐节奏；在跑步和跳跃时，它更是要承受数倍于自身体重的压力，并提供强大的爆发力。可以说，足踝关节的稳定性和功能直接关系到人体运动技能的发挥以及日常生活的质量。

然而，对于残疾人或受伤人群而言，足踝肌肉力量不足却是一个普遍存在的问题。这一问题严重限制了