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高校学生心理健康教育课程设计模板

一、课程基本信息

*课程名称：大学生心理健康教育

*课程代码：（根据各校实际情况填写）

*面向对象：全体本科/专科学生（可注明建议修读学期，如大一上/下学期）

*学时与学分：（例如：32学时，2学分；或16学时，1学分，根据实际教学安排确定）

*课程性质：通识教育必修课/选修课

*先修课程：无

*授课方式：理论讲授、案例分析、小组讨论、体验活动、情境模拟、影片赏析等相结合

二、课程理念与目标

（一）课程理念

本课程立足于大学生的心理发展特点与实际需求，坚持“健康第一、育人为本、发展为主、预防为辅”的原则，旨在通过系统化、科学化的心理健康知识传授与技能训练，帮助学生树立正确的心理健康观念，提升自我认知与心理调适能力，培养积极心理品质，为其全面发展和终身幸福奠定坚实的心理基础。

（二）课程目标

1.总目标：

帮助大学生正确认识自我与心理健康，掌握维护和促进心理健康的基本知识与实用技能，增强心理适应能力和挫折应对能力，培养积极乐观的人生态度和健全的人格，预防和缓解常见心理问题，提升整体心理素质。

2.具体目标：

*知识目标：使学生了解心理健康的标准与意义，理解大学生心理发展的基本特点与常见心理问题（如适应、学习、情绪、人际、恋爱、生涯规划等）的表现及成因，知晓心理求助的途径与资源。

*技能目标：使学生初步掌握自我认知、情绪识别与管理、压力应对、人际交往、问题解决、冲突处理、积极心理建设等方面的基本方法与技巧，能够运用所学知识和技能初步应对成长过程中的心理困惑。

*态度与价值观目标：引导学生树立积极健康的生命观、人生观和价值观，培养对自我和他人的接纳与尊重，增强心理求助意识，营造关注心理健康的校园氛围。

三、课程教学内容与模块设计

（注：以下模块可根据实际学时数和学生特点进行调整与整合）

模块一：绪论——推开心理健康之门

*核心议题：

*什么是心理健康？心理健康的标准与内涵

*大学生心理发展的特点与主要矛盾

*心理健康对大学生成长成才的重要性

*课程介绍与学习方法引导

*教学目标：帮助学生建立对心理健康的科学认知，明确课程学习的意义与方向。

*建议学时：2学时

模块二：自我探索与认知——认识真实的自己

*核心议题：

*自我意识的内涵与结构（生理自我、心理自我、社会自我）

*大学生自我认知的常见偏差与调适

*自我价值感的建立与提升

*接纳不完美，培养积极自我概念

*教学目标：引导学生深入了解自我，客观评价自我，增强自我接纳与自信。

*建议学时：4学时(含体验活动)

模块三：情绪管理与压力应对——做情绪的主人

*核心议题：

*情绪的本质与功能，常见情绪的识别与理解

*大学生常见情绪困扰（焦虑、抑郁、愤怒等）的识别与调适

*压力的来源、影响及积极应对策略

*放松训练、正念等情绪调节技术的体验与应用

*教学目标：帮助学生学会识别和管理情绪，掌握有效的压力应对方法，提升情绪韧性。

*建议学时：6学时(含技能训练)

模块四：人际交往与沟通技巧——构建和谐关系

*核心议题：

*人际关系的重要性与大学生人际交往特点

*有效沟通的原则与技巧（倾听、表达、非言语沟通）

*冲突的建设性解决与人际边界的建立

*恋爱心理与爱的能力培养（可选，或设为专题）

*教学目标：提升学生的人际交往能力与沟通技巧，学会建立和维护健康的人际关系。

*建议学时：6学时(含情境模拟)

模块五：学习心理与生涯规划——激发潜能，规划未来

*核心议题：

*大学生学习特点与常见学习困扰（动力不足、注意力不集中、考试焦虑等）

*学习策略与时间管理技巧

*职业兴趣与价值观探索

*生涯决策与规划的基本方法

*教学目标：帮助学生优化学习方法，克服学习困难，初步建立生涯规划意识。

*建议学时：4学时

模块六：积极心理与生命意义——培育阳光心态

*核心议题：

*积极心理学的基本理念：感恩、乐观、希望、韧性等

*幸福感的来源与提升途径

*生命的意义与价值探索

*培养成长型思维，应对挫折与逆境

*教学目标：引导学生关注积极心理品质的培养，树立乐观向上的人生态度，理解生命的意义。

*建议学时：4学时(含体验活动)

模块七：心理问题识别与求助——守护心灵家园

*核心议题：

*常见心理障碍的识别（如抑郁症、焦虑症、强迫症等）

*大学生心理危机的识别与初步应对

*寻求专业帮助的途径与资源（