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大学生心理健康知识竞赛题库与答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.以下哪项不属于世界卫生组织（WHO）定义的心理健康标准？

A.能保持良好的人际关系

B.有充分的自我安全感

C.体重指数（BMI）在正常范围

D.能适度地发泄情绪和控制情绪

答案：C

2.大学生因学习目标不明确、缺乏动力而产生的“无意义感”，心理学中称为？

A.习得性无助

B.空心病

C.焦虑障碍

D.适应障碍

答案：B

3.当个体遇到挫折时，通过幽默、升华等方式调整心态，属于哪种心理防御机制？

A.逃避性防御

B.攻击性防御

C.建设性防御

D.自欺性防御

答案：C

4.以下哪种表现不符合抑郁症的核心症状？

A.持续两周以上的情绪低落

B.对以往感兴趣的活动失去兴趣

C.偶尔因考试失利感到沮丧

D.食欲或睡眠明显改变

答案：C

5.大学生在宿舍中因生活习惯差异产生矛盾时，最有效的解决方式是？

A.冷战直至对方妥协

B.直接指责对方的问题

C.用“我信息”表达感受（如“我觉得晚上12点后说话会影响我休息”）

D.向其他同学抱怨寻求支持

答案：C

6.心理学中的“踢猫效应”描述的是哪种心理现象？

A.情绪的连锁反应（因小事向弱者发泄）

B.过度依赖他人评价

C.对某类人群的刻板印象

D.记忆的选择性遗忘

答案：A

7.以下哪项不属于网络成瘾的典型特征？

A.每天使用手机超过6小时且无法自控

B.因上网忽略学习、社交等重要活动

C.停止上网时出现烦躁、易怒等戒断反应

D.利用网络学习专业课程2小时/天

答案：D

8.自我认知的“乔哈里视窗”理论中，“自己不知道、别人知道”的区域称为？

A.开放区

B.盲区

C.隐藏区

D.未知区

答案：B

9.大学生恋爱中“过度付出导致自我丧失”的现象，主要反映了哪种心理问题？

A.依赖型人格倾向

B.自恋型人格障碍

C.强迫性思维

D.社交恐惧

答案：A

10.考试前反复检查文具、背诵知识点，甚至出现失眠、心悸，这属于？

A.正常焦虑（适度紧张）

B.广泛性焦虑障碍

C.惊恐发作

D.适应障碍

答案：A（若影响正常生活则可能升级为B）

11.心理学中的“聚光灯效应”指的是？

A.高估他人对自己的关注程度

B.因群体压力改变个人观点

C.对成功归因于能力，失败归因于运气

D.记忆随时间推移逐渐模糊

答案：A

12.以下哪种行为有助于提升心理韧性？

A.遇到困难时反复思考“我为什么这么倒霉”

B.制定具体可实现的小目标并逐步完成

C.拒绝任何挑战以避免失败

D.只与和自己观点一致的人交往

答案：B

13.大学生因家庭经济困难产生的“自卑情绪”，最根本的调节方法是？

A.刻意隐藏经济状况，模仿高消费行为

B.接受“经济条件是暂时的”，聚焦自身能力提升

C.抱怨家庭环境不公，拒绝参加集体活动

D.要求父母增加生活费以维持“体面”

答案：B

14.以下哪项属于心理咨询的基本原则？

A.替来访者做决定

B.对来访者的隐私绝对保密（除危机情况）

C.批评来访者的不合理认知

D.要求来访者一次性解决所有问题

答案：B

15.“我必须考上研究生，否则人生就完了”这种想法，符合哪种认知偏差？

A.绝对化要求

B.过度概括

C.灾难化思维

D.选择性注意

答案：A

16.大学生出现“拖延症”的核心原因通常是？

A.时间管理能力差

B.对任务的焦虑或恐惧（如害怕失败）

C.缺乏外部监督

D.性格懒惰

答案：B

17.以下哪种情绪调节方法属于“认知重评”？

A.考试失利后去跑步发泄

B.将“我考砸了”改为“这次考试让我发现了薄弱环节”

C.难过时找朋友倾诉

D.紧张时深呼吸3分钟

答案：B

18.校园中“内卷”现象（过度竞争）可能引发的心理问题不包括？

A.抑郁情绪

B.自我价值感降低

C.创造力提升

D.睡眠障碍

答案：C

19.以下哪项不属于大学生常见的适应性问题？

A.刚入学时对独立生活的不适应

B.转专业后对新课程的学习压力

C.毕业季对职业选择的迷茫

D.持续两年的社交恐惧

答案：D（属于心理障碍范畴