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心理健康状况调查
为了了解个体的心理健康状况及其对日常生活的影响，我们设计了以下的身心健康调查表。请您根据个人实际情况回答下列问题。请注意，所有的回答都将被严格保密，仅用于研究目的。
一、个人基本信息
1.姓名：
2.性别：
3.年龄：
4.职业：
5.教育程度：
6.家庭状况（单身/已婚/离异/丧偶等）：
二、生活状况
1.您感到工作/学业是否带来了压力？
2.您每日的工作/学习时间是否过长？
3.您是否有充足的休息时间和睡眠时间？
4.您是否有参与适度的身体活动？
5.您是否保持良好的饮食习惯？
6.您是否有稳定的社交圈子和人际关系？
7.您是否有良好的家庭环境和亲密的家庭成员关系？
三、心理症状自评
请根据您近期的感受回答以下问题，0表示完全不符合，4表示非常符合。
1.我感到焦虑或紧张。
2.我感到情绪低落或抑郁。
3.我感到自卑或不自信。
4.我感到无助或绝望。
5.我常常忘记事情或注意力不集中。
6.我很难入睡或睡眠不深。
7.我对生活失去了兴趣。
8.我容易发怒或躁狂。
9.我担心自己的身体健康问题。
10.我对社交活动或与他人交流感到困难。
四、应对方式
请根据您个人的情况选择下列应对方式中最符合您的选项。
1.我倾向于寻求他人的支持和帮助。
2.我通过体育、艺术等活动来发泄和放松自己。
3.我选择与亲友交流来缓解压力。
4.我尝试静心冥想或放松训练。
5.我喜欢独自思考来解决问题。
6.我通过逃避问题或避免艰难局面来缓解压力。
五、心理健康评估
请根据您个人的情况选择以下评估项目中最符合您的选项。
1.我拥有良好的应对能力和适应能力。
2.睡眠充足且质量良好。
3.我能快速有效地解决问题。
4.我对压力有较好的控制能力。
5.我能积极面对困难和挑战。
6.我有稳定的情绪和心态。
六、建议与帮助需求
1.根据您的心理健康状况，您认为有必要寻求专业心理咨询或帮助吗？若有，请说明原因。
2.您是否愿意参与心理健康促进活动？若愿意，请列举您感兴趣的活动内容。
请在完成调查后将表格回寄给我们，谢谢您的参与。我们将根据您的反馈结果，为您提供个性化的心理健康建议和支持，帮助您改善心理健康状况，提高生活质量。
注：本调查表仅用于学术研究目的，并不具备临床诊断意义。如需专业咨询，请咨询心理健康专家或医生。
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