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老年人骨质疏松症防治要点指导

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Contents

目录

01.

骨质疏松症概述

04.

日常管理

02.

预防措施

03.

治疗方法

05.

并发症预防

06.

健康教育

PartOne

骨质疏松症概述

定义及病因

骨质疏松症是一种以骨量减少、骨微结构破坏为特征的骨骼疾病。

骨质疏松定义

主要由年龄增长、激素水平变化、营养缺乏及生活方式不当等因素导致。

骨质疏松病因

发病率及影响

01

高发病率群体

我国约9000万患者，60岁以上老人占56%，绝经后女性达60%-70%

02

严重健康危害

易致骨折、疼痛、驼背，引发心脑血管病等并发症，死亡率10%-20%

诊断方法

实验室检查

检测血钙、磷、维生素D等指标，评估骨代谢状况。

骨密度检测

双能X线吸收法为金标准，T值≤-2.5可确诊骨质疏松。

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PartTwo

预防措施

均衡饮食建议

多食用牛奶、豆制品等高钙食物，增强骨骼强度。

增加钙摄入

适量晒太阳或食用富含维生素D的食物，促进钙吸收。

补充维生素D

适量运动指导

鼓励老年人进行散步、慢跑等有氧运动，增强骨骼强度。

有氧运动推荐

适当进行举重、俯卧撑等力量训练，提升肌肉对骨骼的保护。

力量训练建议

生活方式调整

增加钙与维生素D摄入，减少高盐高脂食物，预防骨质疏松。

均衡饮食

进行散步、太极等低强度运动，增强骨骼强度与肌肉力量。

适量运动

PartThree

治疗方法

药物治疗方案

碳酸钙D3片+维生素D，餐后分次服用，监测血钙防过量。

基础补钙方案

特立帕肽注射液刺激成骨，治疗周期≤24个月，监测血钙防抽搐。

促骨形成药物

双膦酸盐类（如阿仑膦酸钠）抑制破骨细胞，需空腹服用防刺激。

抗骨吸收药物

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02

03

非药物治疗手段

散步、太极拳等运动刺激骨形成，增强肌肉力量，降低跌倒风险。

运动疗法

多摄入牛奶、豆制品等高钙食物，戒烟限酒，减少咖啡因摄入。

饮食调整

康复训练计划

力量训练

通过简单器械或自重训练，增强骨骼周围肌肉力量。

平衡训练

进行单脚站立、走直线等练习，提升平衡能力防跌倒。

PartFour

日常管理

定期体检重要性

定期检测骨密度，及时掌握骨骼健康状况，预防骨折风险。

监测骨密度

01

根据体检结果，调整饮食、运动及用药方案，提升防治效果。

调整防治策略

02

骨密度监测

定期监测可评估骨质疏松风险，指导防治措施调整。

监测重要性

双能X线检测为金标准，超声检测便携无辐射。

监测方法

饮食与营养管理

多食用牛奶、豆制品等高钙食物，增强骨骼强度。

增加钙摄入

通过晒太阳或食用富含维生素D的食物，促进钙吸收。

补充维生素D

PartFive

并发症预防

骨折预防措施

每日摄入1000-1200mg钙及400-800IU维生素D，必要时用抗骨松药。

营养与药物干预

01

每周3-5次负重运动，居家防滑，外出避开湿滑路面。

运动与环境优化

02

疼痛管理

01

药物镇痛

合理使用镇痛药物，有效缓解骨质疏松引发的疼痛。

02

物理疗法

采用热敷、按摩等物理方法，减轻疼痛，促进血液循环。

心理健康指导

社交支持

鼓励老人参与社交，减少孤独感，增强心理韧性。

情绪管理

引导老人保持乐观，避免焦虑抑郁加重病情。

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PartSix

健康教育

疾病知识普及

解释骨质疏松症是骨量减少、骨微结构破坏导致的骨骼脆弱疾病。

骨质疏松定义

阐述骨质疏松易引发骨折，影响老年人生活质量及健康。

疾病危害说明

介绍合理饮食、适量运动、定期检查等预防骨质疏松的方法。

预防措施简述

自我护理技能

教导老人保持正确坐、立、行姿势，预防骨骼变形。

正确姿势训练

指导老人防跌倒，如使用扶手、穿防滑鞋，减少骨折风险。

安全防护教育

家庭照护支持

指导家属如何协助老人进行日常活动，如穿衣、洗漱等，确保安全舒适。

日常照料指导

鼓励家属多与老人交流，倾听其需求，提供情感支持，缓解孤独焦虑。

心理支持关怀

谢谢

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