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海大游泳考试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.游泳时主要靠什么呼吸？

A.鼻子

B.嘴巴

C.两者结合

D.憋气

2.蛙泳腿部动作顺序是？

A.收翻蹬夹

B.蹬夹收翻

C.翻蹬夹收

D.夹收翻蹬

3.自由泳手臂划水一次包括几个动作？

A.1个

B.2个

C.3个

D.4个

4.仰泳时身体应保持？

A.水平

B.倾斜

C.垂直

D.随意

5.哪种泳姿速度相对较慢？

A.自由泳

B.蛙泳

C.仰泳

D.蝶泳

6.游泳前热身的主要目的是？

A.好看

B.熟悉水感

C.防止受伤

D.活动关节

7.换气时头应？

A.完全抬出水面

B.部分抬出水面

C.不动

D.随意

8.蝶泳手臂划水特点是？

A.直臂划水

B.划水幅度小

C.划水路线呈“S”形

D.V形划水

9.游泳时耳朵进水怎么办？

A.用手挖

B.单脚跳

C.不管它

D.用力甩头

10.哪种泳镜防雾效果好？

A.便宜的

B.贵的

C.有防雾涂层的

D.彩色的

答案：1.C2.A3.C4.A5.B6.C7.B8.C9.B10.C

多项选择题（每题2分，共10题）

1.游泳安全的注意事项有？

A.不在危险水域游泳

B.做好热身

C.佩戴合适装备

D.独自游泳

2.自由泳配合方式有？

A.6:2:1

B.4:2:1

C.2:2:1

D.3:2:1

3.蛙泳蹬腿发力部位有？

A.大腿

B.小腿

C.脚掌

D.腰部

4.仰泳手臂划水动作包括？

A.入水

B.划水

C.出水

D.移臂

5.蝶泳身体动作特点有？

A.波浪形摆动

B.直线形摆动

C.上下起伏大

D.上下起伏小

6.游泳时正确的呼吸节奏有助于？

A.保持体力

B.提高速度

C.防止呛水

D.减少阻力

7.适合初学者的泳姿有？

A.自由泳

B.蛙泳

C.仰泳

D.蝶泳

8.游泳后放松的方法有？

A.拉伸

B.按摩

C.休息

D.继续游

9.选择游泳场所应考虑？

A.水质

B.安全设施

C.人流量

D.水温

10.游泳时防止抽筋的方法有？

A.做好热身

B.避免疲劳

C.补充水分

D.长时间游泳

答案：1.ABC2.BCD3.ABC4.ABCD5.AC6.ABC7.B8.AB9.ABCD10.ABC

判断题（每题2分，共10题）

1.游泳时可以空腹下水。（）

2.蛙泳蹬腿时膝盖可以弯曲过度。（）

3.自由泳手臂划水时越用力越好。（）

4.仰泳可以向后看。（）

5.蝶泳是最难学的泳姿。（）

6.游泳时戴耳塞能防止耳朵进水。（）

7.游泳前不需要做拉伸。（）

8.蛙泳手臂划水时要尽量划到身体两侧。（）

9.自由泳换气时头可以埋入水中时间过长。（）

10.游泳后不需要冲洗身体。（）

答案：1.×2.×3.×4.×5.√6.√7.×8.√9.×10.×

简答题（总4题，每题5分）

1.简述蛙泳腿部动作要点。

收腿时小腿慢收，大腿少收；翻脚时勾脚尖，脚底向外；蹬腿时用力向后蹬，夹腿时双腿并拢。

2.自由泳手臂划水有哪几个阶段？

入水、抱水、划水、出水、移臂。

3.仰泳如何保持身体平衡？

身体保持水平，头部稳定，手臂和腿部动作协调配合，利用水的浮力。

4.游泳时如何防止呛水？

掌握正确呼吸节奏，换气时头部转动角度合适，嘴巴微张吸气。

讨论题（总4题，每题5分）

1.讨论游泳对身体的好处。

增强心肺功能，锻炼肌肉，提高身体协调性，减轻关节压力等。

2.谈谈如何提高游泳速度。

掌握正确泳姿技巧，加强力量训练提高划水蹬腿力度，保持良好呼吸节奏，减少动作阻力。

3.说说如何选择适合自己的泳镜。

考虑尺寸合适、防雾效果好、佩戴舒适、密封性好等因素。

4.讨论游泳时遇到危险如何自救。

保持冷静，呼喊求救，利用漂浮物，尽量保持体力等待救援。