2025年体育基础常识题库及答案.docVIP

2025年体育基础常识题库及答案

一、单项选择题

1.正常成年人的骨骼数量是？

A.205块B.206块C.207块D.208块答案：B

2.以下哪种运动不属于有氧运动？

A.慢跑B.游泳C.俯卧撑D.骑自行车答案：C

3.人体最大的肌肉是？

A.臀大肌B.股四头肌C.背阔肌D.胸大肌答案：A

4.运动中最容易发生痉挛的肌肉是？

A.小腿腓肠肌B.肱二头肌C.股四头肌D.三角肌答案：A

5.成年人安静时正常心率范围是？

A.50-70次/分钟B.60-100次/分钟C.70-110次/分钟D.80-120次/分钟答案：B

6.奥林匹克运动会的发源地是？

A.古埃及B.古巴比伦C.古希腊D.古罗马答案：C

7.以下哪项是篮球比赛中违例的行为？

A.二次运球B.打手犯规C.阻挡犯规D.推人犯规答案：A

8.标准田径场跑道一圈的长度是？

A.300米B.400米C.500米D.600米答案：B

9.下列属于田赛项目的是？

A.100米跑B.400米跑C.跳远D.800米跑答案：C

10.运动后，补充哪种物质对恢复体力最有帮助？

A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.维生素答案：C

二、多项选择题

1.下列属于体育锻炼对心血管系统的积极影响的有？

A.增强心脏功能B.降低血脂C.降低血压D.提高血管弹性答案：ABCD

2.以下哪些运动项目属于球类运动？

A.足球B.排球C.乒乓球D.羽毛球答案：ABCD

3.运动损伤的预防原则包括？

A.加强安全教育B.合理安排运动负荷C.做好准备活动D.加强易伤部位锻炼答案：ABCD

4.下列属于无氧运动的有？

A.短跑B.举重C.俯卧撑D.引体向上答案：ABCD

5.体育的功能包括？

A.健身功能B.教育功能C.娱乐功能D.经济功能答案：ABCD

6.下列属于体育比赛中常用的战术有？

A.防守反击B.全场紧逼C.区域联防D.人盯人防守答案：ABCD

7.以下哪些属于健康的生活方式？

A.合理饮食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡答案：ABCD

8.下列属于体操项目的有？

A.自由体操B.跳马C.高低杠D.平衡木答案：ABCD

9.运动中常见的开放性软组织损伤有？

A.擦伤B.撕裂伤C.刺伤D.切伤答案：ABCD

10.体育锻炼的基本原则包括？

A.循序渐进原则B.全面发展原则C.区别对待原则D.持之以恒原则答案：ABCD

三、判断题

1.体育锻炼能提高人体的免疫力。（√）

2.运动前不需要进行热身活动。（×）

3.只要多运动，不控制饮食也能保持健康体重。（×）

4.篮球比赛中，进攻方球员不能在三秒区内停留超过三秒。（√）

5.田径比赛中，400米及以下的项目都采用蹲踞式起跑。（√）

6.游泳时，为了防止抽筋，下水前可以不做准备活动。（×）

7.体育锻炼只能增强体质，对心理健康没有帮助。（×）

8.足球比赛中，守门员可以用手在全场接球。（×）

9.经常参加体育锻炼可以改善睡眠质量。（√）

10.运动中出现肌肉拉伤，应立即进行热敷。（×）

四、简答题

1.简述体育锻炼对心理健康的积极影响。

体育锻炼可调节情绪，释放压力，让人产生愉悦感。能增强自信心，通过完成运动目标获得成就感。有助于培养坚强意志，在克服运动困难中锻炼意志品质。还能促进人际交往，在运动中结交朋友，改善人际关系，缓解孤独感，促进心理健康。

2.运动中发生扭伤应该如何处理？

首先要立即停止运动，避免受伤部位进一步损伤。接着进行冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在扭伤处，每次15-20分钟，可减轻肿胀和疼痛。然后适当加压包扎，用弹性绷带适度包扎受伤部位，但不要过紧影响血液循环。最后抬高受伤部位，高于心脏水平，利于血液回流，减轻肿胀。

3.简述合理膳食对体育锻炼的重要性。

合理膳食为体育锻炼提供充足能量，碳水化合物、脂肪、蛋白质是能量的重要来源。能帮助维持肌肉质量和力量，蛋白质有助于肌肉修复和生长。还可促进运动后恢复，及时补充营养物质加快恢复速度。另外，合理膳食能保证身体的正常代谢，提供各种维生素和矿物质，提高身体机能，更好地适应体育锻炼。

4.列举三种常见的体育锻炼方法并简要说明。

一