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(最新)525心理健康知识竞赛题(+答案)

一、选择题（每题3分，共30分）

1.以下哪种情绪状态不属于积极情绪？（）

A.喜悦

B.愤怒

C.满足

D.自豪

答案：B。积极情绪是能带来愉悦、满足等正向感受的情绪。喜悦、满足和自豪都能让人心情舒畅，属于积极情绪；而愤怒是一种负面的、具有攻击性的情绪，不属于积极情绪。

2.当你面临压力时，以下哪种应对方式是比较健康的？（）

A.暴饮暴食

B.运动锻炼

C.熬夜打游戏

D.大量吸烟

答案：B。暴饮暴食可能会导致身体消化系统出现问题，还可能引发肥胖等健康隐患；熬夜打游戏会打乱正常的生物钟，影响身体健康和精神状态；大量吸烟会损害呼吸系统和心血管系统，对健康造成严重危害。而运动锻炼可以释放压力荷尔蒙，促进身体分泌内啡肽等让人感觉愉悦的物质，是一种健康的应对压力的方式。

3.心理健康的标准不包括以下哪一项？（）

A.智力正常

B.情绪稳定

C.有良好的人际关系

D.追求完美主义

答案：D。智力正常是人们正常生活、学习和工作的基本心理条件；情绪稳定有助于保持心理平衡和适应外界环境；良好的人际关系是心理健康的重要体现。而追求完美主义往往会给自己带来过大的压力，导致焦虑、抑郁等心理问题，不属于心理健康的标准。

4.以下哪种方法可以有效提高记忆力？（）

A.死记硬背

B.多吃零食

C.规律作息

D.长时间连续学习

答案：C。死记硬背只是机械地记住知识，不能很好地理解和长期保持记忆；多吃零食与提高记忆力没有直接关系；长时间连续学习容易导致大脑疲劳，降低学习效率和记忆力。规律作息可以让大脑得到充分的休息和恢复，有助于提高记忆力和学习效率。

5.当你和朋友发生冲突时，你应该（）

A.立刻绝交

B.主动沟通解决问题

C.一直冷战

D.到处说朋友坏话

答案：B。立刻绝交是一种冲动的行为，可能会让一段原本可以修复的友谊就此结束；一直冷战会让矛盾不断积累，问题得不到解决；到处说朋友坏话会损害朋友的名誉，也会让自己的形象受损。主动沟通解决问题可以了解对方的想法和感受，化解矛盾，增进友谊。

6.以下哪种心理防御机制是积极的？（）

A.否认

B.升华

C.投射

D.退行

答案：B。否认是指拒绝承认现实中发生的不愉快事情，这是一种逃避的方式，不能真正解决问题；投射是将自己的不良想法或情感归咎于他人；退行是指在遇到困难时表现出幼稚的行为。而升华是将本能的冲动或欲望转化为社会所认可的、有价值的行为，如将攻击欲望转化为运动竞技，是一种积极的心理防御机制。

7.一个人总是担心自己会生病，反复去医院检查，但身体并没有问题，这种情况可能是（）

A.疑病症

B.强迫症

C.恐惧症

D.焦虑症

答案：A。疑病症是指患者过分关注自己的身体健康，总是怀疑自己患有某种严重疾病，尽管经过多次检查都没有发现问题，但仍然坚信自己有病。强迫症主要表现为反复出现的强迫观念和强迫行为；恐惧症是对特定的事物或情境产生强烈的恐惧；焦虑症是以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征。

8.以下哪种食物有助于缓解焦虑情绪？（）

A.巧克力

B.辣椒

C.油炸食品

D.高糖饮料

答案：A。巧克力中含有可可碱和苯乙胺等成分，这些物质可以刺激大脑分泌内啡肽，从而改善情绪，缓解焦虑。辣椒、油炸食品和高糖饮料可能会对身体造成一定的刺激，过量食用还可能导致身体不适，不利于缓解焦虑情绪。

9.心理健康的人在面对挫折时（）

A.一蹶不振

B.怨天尤人

C.能够调整心态，积极应对

D.逃避现实

答案：C。一蹶不振说明无法从挫折中恢复，心理承受能力较弱；怨天尤人是将责任归咎于外界，不能从自身寻找解决问题的方法；逃避现实也不能解决问题，反而会让问题变得更糟。心理健康的人能够正视挫折，调整自己的心态，积极寻找解决问题的方法。

10.以下哪种行为不属于网络成瘾的表现？（）

A.每天上网时间超过6小时

B.不上网就感到烦躁不安

C.能够合理安排上网时间和学习时间

D.因为上网而忽视现实生活中的人际关系

答案：C。每天上网时间超过6小时且对生活造成一定影响，不上网就烦躁不安，以及因为上网而忽视现实人际关系，这些都可能是网络成瘾的表现。而能够合理安排上网时间和学习时间，说明能够正确使用网络，不属于网络成瘾。

二、填空题（每题3分，共30分）

1.世界精神卫生日是每年的______。

答案：10月10日。世界精神卫生日由世界精神病学协会在1992年发起，旨在提高公众对精神卫生问题的认识，促进对精神疾病的预防和治疗。

2.情绪的基本类型有快乐、愤怒、______和恐惧。

答案：悲哀。这四种情绪是人类最基本的情绪类型