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太极拳理论考试试卷及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.太极拳起源于（）

A.唐朝B.宋朝C.明朝D.清朝

2.太极拳的主要流派不包括（）

A.陈式B.杨式C.孙式D.赵式

3.太极拳中“掤、捋、挤、按”被称为（）

A.四正手B.四隅手C.八大劲D.十三势

4.练习太极拳时，呼吸一般采用（）

A.胸式呼吸B.腹式呼吸C.自然呼吸D.逆腹式呼吸

5.太极拳的运动特点是（）

A.快起快落B.刚猛有力C.缓慢柔和D.跳跃翻腾

6.以下哪种不是太极拳对身体姿势的要求（）

A.含胸拔背B.塌腰撅臀C.沉肩坠肘D.立身中正

7.太极拳中的“云手”动作主要锻炼的部位是（）

A.腿部B.腰部C.肩部D.手部

8.太极拳练习的基础是（）

A.站桩B.套路C.推手D.散手

9.太极拳的发源地是（）

A.河南温县陈家沟B.河北永年C.北京D.上海

10.太极拳的“十三势”中，除了“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”还有（）

A.进、退、顾、盼、定B.进、退、闪、躲、定

C.进、退、转、移、定D.进、退、开、合、定

答案：1.C2.D3.A4.B5.C6.B7.B8.A9.A10.A

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.太极拳的健身功效有（）

A.增强心肺功能B.提高身体柔韧性C.改善平衡能力D.缓解精神压力

2.太极拳练习时对眼神的要求有（）

A.平视前方B.随手动C.眼神贯注D.忽左忽右

3.以下属于太极拳基本步型的有（）

A.弓步B.马步C.虚步D.仆步

4.太极拳的特点包含（）

A.以掤劲为核心B.螺旋缠绕C.动静结合D.刚柔相济

5.练习太极拳对腰部的要求是（）

A.松腰B.塌腰C.转腰灵活D.挺直僵硬

6.太极拳常见的手型有（）

A.拳B.掌C.勾D.爪

7.太极拳的呼吸方法包括（）

A.自然呼吸B.腹式呼吸C.提肛呼吸D.深呼吸

8.下列关于太极拳推手说法正确的是（）

A.是检验太极拳功夫的重要方式

B.只注重力量对抗

C.讲究听劲、懂劲

D.可以提高实战能力

9.太极拳在运动中要求（）

A.节节贯穿B.连绵不断C.快慢相间D.一气呵成

10.太极拳流派中，陈式太极拳的特点有（）

A.刚柔并济B.有发劲动作C.螺旋缠绕明显D.姿势舒展大方

答案：1.ABCD2.ABC3.ABCD4.ABCD5.ABC6.ABC7.AB8.ACD9.ABD10.ABC

三、判断题（每题2分，共20分）

1.太极拳练习时可以憋气发力。（）

2.太极拳所有流派的动作和风格完全一样。（）

3.练习太极拳能有效预防和缓解一些慢性疾病。（）

4.太极拳的“采”劲是向后向下的劲。（）

5.练习太极拳不需要进行热身活动。（）

6.太极拳的运动节奏是越快越好。（）

7.太极拳中“挒”劲是向侧方的分劲。（）

8.只要会打太极拳套路就代表功夫好。（）

9.练习太极拳对场地和服装没有要求。（）

10.太极拳中的“肘”劲是用肘部攻击对方。（）

答案：1.×2.×3.√4.√5.×6.×7.√8.×9.×10.×

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述太极拳对身体各部位姿势的基本要求。

答案：头要虚领顶劲，竖项；肩要沉肩坠肘；胸要含胸拔背；腰要松腰塌胯；腿要屈膝松胯，步型稳健；手型要规范，动作顺遂。

2.太极拳练习中如何做到呼吸与动作配合？

答案：一般起势吸气，落势呼气；开时吸气，合时呼气。以自然、顺畅为原则，随着熟练程度增加，让呼吸与动作自然融合，不要刻意憋气或强呼吸。

3.简述太极拳“掤劲”的特点。

答案：掤劲是向上、向外的劲，具有弹性，如张满的弓。它是太极拳的基本劲法，贯穿于各种动作中，能化解对方来力并保持自身平衡与稳定。

4.练习太极拳有哪些注意事项？

答案：要做好热身，循序渐进，姿势规范；呼吸自然，忌憋气；选择适宜场地和服装；练习前避免饱腹或空腹；保持平和心态，不要急于求成。

五、讨论题（每题5分，共20分）

1.讨论太极拳在当