动物流结合固定器械训练对青少年身体素质的影响.pdfVIP

摘要

研究背景：动物流训练是从国外流行到国内的一种新型训练形式，是在多平面多

方位来展现身体能力的一种表现形式，充满趣味以及挑战性。目前，国家十分重

视学校体育发展，青少年的体育健康问题也是其中重要一环，探索如何有效提高

青少年身体素质至关重要，探寻适合青少年身体素质发展的训练方法，是体能训

练和教学实践工作至关重要的任务。

研究目的：本文使用动物流训练与固定器械结合的训练方法，结合力量训练周期

规律，通过八周不同组别的实验干预，验证这一方案的可行性，目的是改善学生

身体素质，提升学生运动能力，为动物流训练在学校体育中的应用提供实验依据

和理论支撑。

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研究方法：随机抽取新闻出版职业技术学校名学生，随机分分成动物流训练

ATFTAT

结合器械（）组、固定器械（）组和对照组，组运用动物流训练结合固

FT

定器械训练；组运用固定器械训练，对照组进行正常体育课程，不采用其他

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形式干预，干预时长八周，每周次。对三组受试者实验前后身体素质指标（闭

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眼单脚站立，×往返跑，立定跳远，单杠悬垂，前抛实心球，平板支撑，

（节律20m往返跑），肺活量，坐位体前屈）的变化进行数据分析。

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研究结果：组身体素质指标变化：在闭眼单脚站立、×往返跑、前抛实

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心球、平板支撑、折返跑、坐位体前屈、肺活量（）等方面皆具有显

p0.052.AT

著变化，在立定跳远和单杠悬垂方面不具有显著变化（）；组身体素

质指标变化：在闭眼单脚站立、立定跳远、单杠悬垂、前抛实心球、平板支撑、

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折返跑、坐位体前屈、肺活量（）等方面数据具有显著变化，×

p0.053.

往返跑（）不具有显著变化。对照组身体素质指标变化：各项指标虽有

p0.05p0.05

进步，但结果不具有显著变化（），仅有单杠悬垂和前抛实心球（）

4.ATp0.05

具有显著变化。组间差异：直膝抬腿在组与对照组之间有显著性（），

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其他组之间无显著性（）；单杠悬垂在组与对照组之间有显著性

p0.05ATp0.05ATFT

（），与组之间无显著性（）；平板支撑在组与组和对

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