高血压护理业务学习课件.pptxVIP

预防高血压健康知识科普讲座讲述人：我们的班主任

目录01高血压的危害03高血压的预防02造成高血压的原因04高血压的误区

高血压的危害01第一部分

高血压会影响骨骼健康?骨骼的生长和维护需要充足的营养物质，钙、磷等，这些营养物质需要通过血液运输到骨骼中。血压升高会影响骨骼的血液供应，导致骨骼获得的营养物质减少。?骨骼营养供应不足会影响骨骼的正常生长和代谢，骨骼的密度会下降，变得脆弱。这会增加骨骼受伤的风险，在进行日常活动时，容易出现骨折等情况。骨骼健康受到影响，会限制身体的活动能力，影响生活质量。

高血压会损害听力?耳朵的正常功能依赖于充足的血液供应，耳朵内部的听觉细胞需要氧气和营养物质来维持活性。血压升高会影响耳朵的血液供应，听觉细胞的功能会受到影响。听觉细胞功能异常会导致听力下降，对声音的敏感度会降低，听不清别人说话的内容，需要别人大声说话才能听到。在嘈杂的环境中，听力问题会更加明显，无法正常分辨不同的声音，影响与人的交流。

高血压会导致身体乏力?身体各器官的正常运转需要能量，能量来自于食物的消化和吸收，而这一过程依赖于良好的血液循环。血压升高会影响血液循环，身体各器官获得的氧气和营养物质减少，能量生成会受到影响。?身体能量不足会让人感到乏力，即使没有进行大量的活动，也会觉得身体疲惫，没有力气。这种乏力感会影响日常活动，让人不愿意动弹，只想休息，长期下去会导致身体机能下降。

高血压会加速身体衰老?身体的衰老是一个自然过程，但高血压会加快这一过程。血压升高会对身体各个器官和系统造成持续损害，器官的功能会逐渐衰退，身体的各项机能会下降。?皮肤会因为血液循环不畅而失去光泽，变得干燥、松弛，出现皱纹。身体的代谢能力会下降，容易出现各种健康问题。衰老速度加快会让身体提前出现老年化的症状，影响生活质量和健康状况。?

造成高血压的原因02第二部分

高糖饮食引发血压问题?长期吃大量高糖食物，会使身体内的血糖水平经常处于高位。高血糖会损伤血管壁，使血管壁的结构发生改变。血管壁结构改变后，其收缩和舒张的能力会下降，血压会因此升高。?高糖饮食会导致体内胰岛素抵抗。胰岛素抵抗会影响身体对糖分的利用，同时也会影响血管的正常功能。血管功能受到影响，血液流动时的阻力会增加，进而导致血压升高。

缺乏膳食纤维影响血压?膳食纤维能帮助调节体内的代谢过程，包括血脂和血糖的代谢。如果膳食纤维摄入不足，血脂和血糖的代谢会受到影响。血脂和血糖代谢异常，会间接影响血管的健康，导致血压升高。?膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助排出体内的有害物质。体内有害物质不能及时排出，会被身体吸收，进而影响血管功能。血管功能受影响，其调节血压的能力会下降，血压就容易升高。

长期处于低温环境导致血压升高?低温环境会让身体为了保持体温而收缩血管。血管收缩能减少热量散失，但同时也会使血管内的压力增加。在低温环境中待的时间越长，血管收缩的状态持续越久，血压升高的情况就越明显。?低温会影响身体的血液循环速度。血液循环变慢，血液在血管内流动时的阻力会增加。阻力增加会使心脏需要更大的力量来推动血液流动，进而导致血压升高。经常处于低温环境，这种影响会长期存在。

过度饮酒影响血压调节?过度饮酒会直接损伤肝脏功能。肝脏功能受损，其代谢和解毒能力会下降。体内一些对血管有影响的物质不能及时被代谢，会在体内积累，进而影响血管的收缩和舒张功能，导致血压升高。?过度饮酒会影响心脏功能，使心脏的收缩能力下降。心脏收缩能力下降，为了保证身体的血液供应，身体会通过升高血压来弥补，从而导致血压异常升高。这种情况持续下去，会对心脏和血管造成更大的伤害。?

高血压的预防03第三部分

保持良好的站姿和坐姿?不良的站姿和坐姿会影响身体的血液循环，导致血管受到压迫，长时间如此可能会影响血压的稳定。站立时要保持身体挺直，肩膀自然下垂，双脚分开与肩同宽；坐着时要保持背部挺直，腰部有支撑，避免弯腰驼背。?养成良好的站姿和坐姿习惯，能让身体的血液循环保持通畅，减少血管受到的压迫，让血压处于稳定状态。这种看似简单的习惯，对预防高血压有着不可忽视的作用。

定期参加体检?体检能及时了解自己的身体状况，包括血压的数值，一旦发现血压有异常，就能及时采取措施进行干预。学校通常会组织定期体检，要认真对待每一次体检，了解自己的血压情况。?除了学校的体检，也可以在家长的陪同下，定期到医院进行更详细的体检。通过体检掌握自己的身体状况，能让自己更有针对性地采取预防措施，确保血压始终处于正常范围。

减少食用加工肉类?加工肉类如香肠、火腿等，在制作过程中会加入大量的盐和添加剂，以延长保质期和改善口感。经常吃这些加工肉类会导致摄入过多的盐，增加身体的负担，不利于血压的稳定。?在日常饮食中，要尽量选择新鲜的肉类，如鸡肉、牛肉等，这些肉类能提供身体所需的蛋白