高血压病人的护理(PPT).pptxVIP

高血压预防健康宣教讲述人：我们的班主任

目录01高血压的危害03高血压的预防02造成高血压的原因04高血压的误区

高血压的危害01第一部分

降低身体对气味的分辨能力?鼻子能够分辨不同的气味，依靠的是鼻腔内的嗅觉细胞，这些细胞需要充足的血液供应来保持敏感性。血压异常会影响鼻腔内的血液循环，导致嗅觉细胞的功能下降。?对气味的分辨能力会降低，很难区分相似的气味，不同花香之间的区别，或者食物新鲜与变质的气味差异。这会影响对周围环境的感知，也可能在生活中错过一些重要的气味提示。

降低身体对药物的反应性?当身体生病需要服药时，药物需要通过血液循环到达作用部位才能发挥疗效。血压异常会影响血液循环的速度和分布，导致药物在体内的运输和吸收出现异常。身体对药物的反应性会下降，药物不能很好地发挥作用，治疗效果会受到影响。可能需要增加药物剂量才能达到预期的效果，这会增加药物不良反应的发生风险，影响疾病的治疗和身体的恢复。?

改变睡眠周期规律?睡眠周期包括浅睡眠、深睡眠等不同阶段，每个阶段对身体的恢复都有不同作用。睡眠周期的规律与大脑的血液循环和神经调节有关。血压异常会影响大脑的血液供应，干扰神经调节。?睡眠周期会变得不规律，深睡眠的时间可能会减少，浅睡眠的时间增多，或者在不同睡眠阶段之间频繁切换。这会让身体得不到充分的休息，白天容易感到困倦，精神状态不佳，影响学习和日常生活。

改变血液的黏稠度?血液的黏稠度会影响血液流动的速度，正常的黏稠度能保证血液顺畅流动。血液黏稠度与血液中的成分和水分有关，血压异常会影响身体的水分代谢和血液循环，进而改变血液黏稠度。?血液可能会变得黏稠，流动速度减慢，增加血管堵塞的风险。或者变得过于稀薄，影响血液运输氧气和营养物质的能力，让身体各器官不能及时获得足够的供应，影响正常功能。

造成高血压的原因02第二部分

高盐饮食影响血压?日常饮食中摄入过多盐分，会让身体里的水分增多。这些多余的水分会使血管里的压力升高，进而导致血压上升。身体需要保持一定的盐分平衡，一旦打破这种平衡，血管就会承受额外的压力。?盐分在身体里积累，会让血管壁的弹性逐渐降低。血管弹性不好，就难以正常收缩和舒张，血压自然会受到影响。每天摄入的盐分超过身体所需，这种影响会慢慢显现出来，成为引发高血压的一个重要因素。

肥胖导致血压升高?身体内脂肪过多，会给心脏带来更大的负担。心脏需要更用力地跳动，才能把血液输送到身体各个部位，这样血管里的压力就会增大。脂肪组织还会释放一些物质，这些物质会影响血管的正常功能。?过多的脂肪会堆积在血管周围，挤压血管空间。血管空间变小，血液流动时遇到的阻力就会增加，血压也会随之升高。体重超出正常范围越多，这种影响就越明显，血压升高的可能性也越大。

缺乏运动引发血压问题?长时间不运动，身体的代谢速度会变慢。代谢慢会让身体里的能量消耗减少，多余的能量容易转化为脂肪堆积起来。同时，不运动还会使血管的活力下降，血管收缩和舒张的能力变弱。?运动能让血管保持良好的弹性，不运动的人血管弹性相对较差。血管弹性差，在血液流动时就不能很好地适应压力变化，从而导致血压升高。缺乏运动的时间越长，对血压的不良影响就越持久。

吸烟影响血压稳定?吸烟时产生的有害物质会进入血液，损伤血管内皮。血管内皮受损后，血管的正常功能会受到干扰，容易出现收缩异常的情况。血管收缩异常会直接导致血压波动，增加高血压的发病几率。?香烟中的成分会刺激心脏，使心跳加快。心跳加快时，血液在血管里流动的速度会变快，对血管壁的冲击力也会增大。这种持续的冲击力会让血压逐渐升高，给身体带来不良后果。

高血压的预防03第三部分

控制食用加工坚果的量?加工坚果如盐焗坚果、糖衣坚果等，在加工过程中添加了大量的盐和糖，经常吃这些加工坚果会导致盐和糖的摄入量超标，增加身体负担，不利于血压的稳定。虽然坚果本身含有丰富的营养，但加工后的坚果健康价值会降低。?要选择原味坚果，并且控制食用量，不要一次吃太多。原味坚果能提供身体所需的营养，又不会摄入过多的盐和糖，适量食用对预防高血压有好处。

减少使用耳机的时间?长时间使用耳机会让耳朵处于封闭状态，容易滋生细菌，引发耳部疾病，而且过大的音量会对听力造成损害，同时也可能让人处于精神紧张状态，影响血压的稳定。?使用耳机时要控制时间和音量，不要长时间佩戴，每隔一段时间就取下耳机，让耳朵休息一下。减少使用耳机的时间能保护听力，让耳朵处于舒适状态，同时也能避免因精神紧张而引发的血压波动。

多吃菌菇类食物?菌菇类食物如香菇、金针菇、平菇等，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，这些营养成分能增强身体的免疫力，调节身体的代谢功能，对血管健康有保护作用，能帮助维持血压的稳定。?在日常饮食中适当增加菌菇类食物的摄入，能让饮食更加丰富多样，为身体提供更多的营养支持。这些食物味