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社会体育指导员职业培训教材(中级)试题库及答案

一、单项选择题

1.下列哪种运动项目不属于有氧运动？（）

A.慢跑

B.举重

C.游泳

D.骑自行车

答案：B。解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。慢跑、游泳、骑自行车都符合这些特点，而举重是典型的无氧运动，主要依靠肌肉的爆发力，运动强度大、持续时间短。

2.运动中出现腹痛，一般采用的方法是（）。

A.加快运动速度

B.继续坚持运动

C.降低运动强度，调整呼吸节奏

D.立即停止运动

答案：C。解析：运动中出现腹痛时，加快运动速度或继续坚持运动可能会加重腹痛症状，立即停止运动也不是最佳选择。通常应降低运动强度，调整呼吸节奏，如加深呼吸、减慢呼吸频率等，这样有助于缓解腹痛。

3.人体运动时最主要的能源物质是（）。

A.蛋白质

B.脂肪

C.糖

D.维生素

答案：C。解析：糖是人体运动时最主要的能源物质，在运动过程中，糖可以快速分解提供能量，尤其是在短时间、高强度的运动中，糖的供能作用更为明显。蛋白质主要用于身体的生长、修复和维持；脂肪是长时间运动时的重要能源；维生素主要起到调节生理功能的作用。

4.下列哪种营养素具有抗氧化作用？（）

A.维生素C

B.维生素B1

C.维生素B2

D.维生素D

答案：A。解析：维生素C具有抗