提速秘籍效率升级技巧大揭秘.pptxVIP

我们能够跑得更加快;GTD;GTD;GTD的流程;我们有的时候会发觉：集中精力半个小时做的事情可能比平时3个小时做的事情还要多。

但是很多人都没有方法集中自己的精力，总感觉脑袋里面装了一堆的事情，因此，GTD强调“把所有的事情都交给你信赖的GTD系统，投入100%的精力在你的NextAction上面”

如下是依据大多数人经验列出的精力被分散的典型过程：

“目前就开始写这份文档吧---应该从哪里开始呢？---我桌上的订书机怎么不见了---必定是小李拿走了---这份文档应该让小李来写的---老板真偏心眼---对了，我上次请XX吃饭他还没回请我呢---目前有点饿了，看看同事那里有没有什么吃的---和同事上次买的足彩就猜错了3场，好可惜---等我用了500万，先买个macbookair---最近apple的股价可不怎么样---中石油被套越来越深了---手机响了，先接电话。”

下面的十个方法或许能够协助我们集中自己的精力，都是些经验总结，也希望大家能分享一下你们的经验。;关于GTD大家能够参看我以前写的“GTD字典系列”以及“GTD电子书”

GTD能够协助我们有效的减轻压力，这是GTDLife的亲身体验。;假如你已经耗费了2个多小时在某件事情上，而又觉得精力已经无法集中的时候，提议你先做一种短暂的休息，例如说你能够花十分钟的时间听听音乐，喝杯香茶，或者出去活动活动，望望远处，等你再次回到手头的工作上时，会发觉自己的精力已经恢复，已经能够继续投入的工作了。;在集中精力做一件事情的时候，不要再去想是不是到了接孩子的时间，是否家里的椅子该修修了，是不是应该给老婆一种惊喜。压根就不要想这些，这些东西都应该是放在你的GTD系统里，你目前需要做的是，排除一切杂念，脑子里只有需要集中精力做的这件事情。;依据经验，我们往往下定决心要花1个小时的时间去做某件主要的事情，但是当我们屏气凝神的坐在那里时，却不知道该怎样下手，于是乎手忙脚乱的准备半天，早超出一种小时的时间了，这是我们没有提前做好准备，在打算集中精力干掉一件主要任务时，必须确保这是一件能够立即去做的事情，结合GTD来说，他应该是一件NextAction。;我曾经看过这么的一篇文章：打造GTD办公环境。有读者就问作者：“连办公桌也要按照GTD的方法来布置，你中毒了吧”，作者没有中毒，其实虽然说的很冠冕堂皇“打造GTD式的办公环境”，其实标准很简单：桌面上只摆放你需要的东西，其它的一概不摆。那些东西都会分散你的注意力。;当你昏昏欲睡的时候你能出色的完毕一份报告吗？当你胃疼的时候你能分析财务报表吗？身体健康是精力旺盛的保障，所以我提议大家立即给自己制定一种锻炼计划，为了拥有充沛的精力，为了能有机会享有你拼命盈利的成果。;有些人说人类需要睡足10个小时，有些人说8个小时，目前更普遍的理论是6-7个小时，其实这是因人而异的，睡眠质量低的人，可能8-9个小时才能恢复精力，睡眠质量高的人之需要6个小时，假如他非睡够9个小时，那反而是有害健康的。

所以很显著的：拥有良好的睡眠=天天节约1个小时=每年节约300多小时=每年多十几天时间;目前这个年代，手机等通讯工具就像是一种紧箍咒，我们被逼自愿戴在头上，每次有动静的时候都让我们头疼。

所以多数教授提议在集中精力做某件事情的时候最好关掉电话，但是我做不到，我的方法是设置成静音状态，撇到眼睛看不到的地方。（教授经常说某些我们根本做不到的事情，我怀疑他们自己是否能做到，这也是GTDLife立足于经验分享的原因）;GTDLife以前强调过拥有一种unbrokentime能够起到事半功倍的效果，假如你不是领导或者大老板的话，你需要愈加巧妙的为自己设置unbrokentime，关于这些，我们能够后来再聊。

我们的目标越是明确，我们的精力越是集中，我们的方法越是正确，我们就越接近成功。;让我们分享经验，让我们一起成长。;应用时间管理提升工作效率;应用时间管理提升工作效率;应用时间管理提升工作效率;应用时间管理提升工作效率;应用时间管理提升工作效率;应用时间管理提升工作效率;应用时间管理提升工作效率;应用时间管理提升工作效率;应用时间管理提升工作效率;应用时间管理提升工作效率;每日清单上的Boss项;我们的每一天都是非常宝贵的。为此我们不惜花时间去研究时间管理的方