网课如何调节情绪课件高中心理健康(共25张PPT）（内嵌音频+视频）.pptxVIP

;;1;情绪是指我们对于各种客观事物或对象的内心感受，是一种主观而真实的个人体验。

;需要积极情绪

需要消极情绪;;看清这些失落、沮丧情绪背后的需要和期待，

在成长的过程中，学会自我关怀。;2;线上课和我们平常的学习生活有很大的不同。家庭和学校角色的混乱，可能给我们带来一些不一样的情绪。;3;焦虑是不好的情绪？;焦虑是不好情绪？;如何调节焦虑情绪;如何调节焦虑情绪;目标制定SMART原则;制定奖励，培养成就感;如何调节焦虑情绪;如何调节焦虑情绪;4;我们所处的文化环境并不是很欣赏表露情绪的行为，所谓成熟在情绪上的表现是沉着冷静、心如止水。哭是丢人的，生气是错的，紧张是不好的，多愁善感是个贬义词。

;《我》

IamwhatIam

我永远都爱这样的我

快乐是快乐的方式不止一种

最荣幸是谁都是造物者的光荣

不用闪躲为我喜欢的生活而活

不用粉墨就站在光明的角落

我就是我是颜色不一样的烟火

天空海阔要做最坚强的泡沫

我喜欢我让蔷薇开出一种结果

孤独的沙漠里一样盛放的赤裸裸