《心理健康教育》教案 第一讲.docxVIP

第一讲认识健康

课程基本信息

课题

认识健康

课时

3学时（135分钟）

学情分析

当前我国正处于百年未有之大变局时期,复杂的社会环境与家庭压力、学业压力、就业压力、生活压力等相互交织导致大学生心理健康问题日益突出。特别是近些年大学生心理健康问题一直呈现增长态势。进入大学后，在适应新的学习环境、面对学业压力、建立新的人际关系等方面，大学新生常常会面临着心理上的困惑。要加强心理健康教育，提高学生身心素质，促进学生身心健康发展。

教学目标

知识目标：了解心理健康的相关知识，掌握大学生心理健康的标准，认识大学生常见的心理问题及心理冲突与障碍。

能力目标：充分认识加强心理教育的必要性，能正确识别常见的心理问题；能采用有效途径和方法维护自身的心理健康，快乐学习与生活，成就多彩人生。

价值目标：使学生深刻领会身心健康的重要性，引导学生及时关注自身身心健康，养成科学正确的健康观念，树立“健康第一”的价值观念。

教学重点难点

教学重点：

1.心理健康的相关知识。

2.大学生心理健康的标准。

3.大学生常见的心理问题及心理冲突与障碍。

教学难点：

1.增强学生的身心健康意识，及时关注心理健康问题，真正做到防患于未然。

2.对学生进行健康观教育，培养学生的健康行为和态度，深刻认识保持心理健康的重要性。

教学媒体

1.运用信息化教学平台和网络数据库做好课前调研、问卷调查。

2.制作PPT辅以板书，以文字、图片、音视频形式生动展示课程内容。

教学方法

1.问卷调查法

课堂通过教学平台进行心理健康自评问卷，使学生对自身的心理健康状况有初步了解，进而引发学生对于心理健康问题的重视。

2.案例分析法

结合具体实例，讲解心理健康对于个体成长的重要性，具有形象化和深刻性的特点。

3.学生互动设计

通过课堂讨论、课堂提问等方式，对于社会热点问题、存疑问题进行讨论和交流，调动学生学习积极性和主动性。

教学过程设计

教学过程

主要教学内容及步骤

设计意图

第一学时认识心理健康

课程引入

（10分钟）

【心理健康自测】组织学生通过教学平台进行心理健康自评问卷（问卷内容见教材）

【分析讲解】近年来，来自社会各方面的竞争压力给在校学生以极大的冲击，使其心理承受能力面临严峻的考验。心理健康是大学生全面发展的基本要求。只有保持健康的心理状态，才能充分调动自身的潜能、发挥自身的创造性，从而促进自身各方面素质的提高，担当起全面建成社会主义现代化强国的历史责任。

使学生初步了解自身心理健康状况，激发学习动力。

案例分析

（5分钟）

【案例】篡改他人高考志愿被拘（教材案例）

【互动讨论】心理不健康带来的危害让人无法忽视。你如何评价吴某篡改他人志愿的行为？你认为青少年心理健康面临哪些严峻挑战？

【分析讲解】十年寒窗苦读,只为金榜题名,而案例中的吴某却因心存私怨,便窃取他人“高考信息平台”登录密码,篡改他人高考志愿,致使他人无缘“心仪”大学,险些与高校失之交臂，这反映出吴某因嫉妒引发的不良心理的危害性，同时，也使我们从反面认识到心理健康对于一个人的重要性。我们要加强对于心理健康知识的学习，着力提升自身的心理健康素养。

通过案例使学生认识到学习心理健康知识的必要性和紧迫性。

传授新知

（25分钟）

一、心理健康相关知识

【知识拓展】世界卫生组织提出衡量身心健康的八大标准，即“五快”（衡量身体健康）、“三良好”（衡量心理健康）。

“五快”指的是：食得快、睡得快、便得快、说得快、走得快。

“三良好”指的是：良好的个性、处世能力、人际关系。

【分析讲解】健康不仅仅指身体健康，同时还包括心理健康，是两个方面的结合体。

1.心理健康的含义。心理健康的具体标准有四点

（1）身体、智力、情绪十分调和；

（2）适应环境，在人际关系中能彼此谦让；

（3）有幸福感；

【课堂提问】你感到幸福吗？

幸福是每个人内心长久以来的追求，它是一种情感状态，代表着个体的心灵、身体和社交关系的满足感。幸福是一个复杂的概念，它包含着许多方面的因素，如个人满足感、生活安定、人际关系和心理健康等。幸福感对个人的身体健康有着积极的影响，对社会的稳定与发展也起着重要作用。

（4）在工作中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。

2.心理亚健康的特点

从心理健康的角度来看，心理亚健康者虽然没有明显的精神疾病和心理障碍，但会表现出情绪低落、反应迟缓、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑等。

【知识拓展】《2022国民健康洞察报告》

《报告》显示，在各种健康困扰中，焦虑、抑郁等情绪困扰稳居第一，91%的受访者在调查中自认为有心理问题。而事实上，只有30％的人被确诊为有心理问题。年龄越小的人担心自己有心理疾病的比例越高，“00后”“95后”和“90后”位居前列。

3.心理状态的划分。心理状态大体上可分为心理正常和心理异