女生推铅球体育教案.docVIP

教案（女生推铅球3）

第8周总第课年月日

主教材

女生侧向滑步推铅球

辅教材

男生乒乓球和篮球

目

标

学生明确超越器械的含义和最后用力的时机。

60%以上的学生能做到滑步与最后用力的衔接无停顿，并能做出左腿支撑和快速出手的动作。

学生能根据所学过的技术动作进行自我练习。同学之间能做到互帮互学。

学生侧向滑步推铅球练习20~25次。

内容

教学步骤

重点难点

帮助与保护

开始

体育委员带领班级在铅球投掷区集队并检查和汇报人数。

师生相互问好。

宣布本堂课的教学内容。

检查服装是不是符合上课要求。

安排见习生。

要求每个学生一切行动听指挥，并且相互提醒，不违反纪律，

准备

一、慢跑、学生由体育委员带领绕操场慢跑一圈。

徒手操

扩胸运动

肩绕环运动

腹背运动

体侧运动

弓箭步运动

侧压腿运动

跳跃运动

各关节运动

慢跑要求纪律好，动作放松，但不能随便。

做操尽量幅度要大，让身体充分活动，以便防止在练习时身体受伤，另外也是为了更好地完成所授的内容。

基本

一、安排男女生活动内容（女生推铅球、男生乒乓球和篮球）

二、女生复习上堂课的原地正面推铅球的动作4~6次

女生学习徒手侧向滑步

在教师讲解的过程中，学生要认真听讲，深刻领会动作要领，以便在自己练习中能够较好地完成动作。

学生每个动作完成4~6次

学生在做动作时容易出现的错误动作如下：

在滑步结束后出现动作停顿

在出手时屈髋

身体东倒西歪，作用力不是向前，而是偏离了方向。

手腕没有向前拔球，造成球向前没有速度。

左脚没有良好的支撑，身体重心懒在下面。

侧向滑步的动作要领：

身体侧向对着投掷方向，（以左手投掷为例）右手握球，右手要抬起，持球顶在锁骨窝处。左手放在额前自然弯曲。

右脚适当弯曲，左脚也弯曲靠在右脚旁边，身体的重心在右脚。

身体的重心往后倒，到一定程度也就是右脚已经支撑不住时，左脚向身体的左后方突然快速伸脚，同时右脚也快速蹬地，促使身体重心也快速向前移动。

在右脚蹬地的同时，右髋积极向前向右前送，向身体成一个强有力的背弓。

左脚强有力的支撑，使身体始终处在最高点。

右肩积极向前顶，形成良好的超越器械。

在右肩向前顶的同时，由肩带动上臂，再有上臂带动小臂积极向前推。

在球将要离手的一刹那，手腕积极前伸，用手指拔球，加快球的速度，

出手角度约（35~38度）

球出手后，双脚立即缓冲，防止犯规。

结束

全体同学集队，教师讲解本堂课任务完成的情况，特别是对比较好的同学进行表扬，并积极鼓励，希望全体同学向他们学习。

师生相互问好

同学帮助教师送还体育器材。