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心理学实用课程在线测试题

亲爱的学习者，欢迎参与本次心理学实用课程在线测试。本测试旨在帮助你回顾课程中涉及的核心概念，检验理解程度，并为后续学习提供方向。请在答题过程中认真思考，选择你认为最恰当的答案。测试结束后，建议结合解析进行反思，将所学知识更好地应用于实际生活。

测试说明

1.本测试共包含三个模块，分别为“情绪管理”、“人际交往”与“认知偏差”。

2.每个模块包含若干选择题，请根据题目描述选择最符合的选项。

3.请诚实作答，这将是你了解自身学习状况的重要参考。

一、情绪管理模块

1.当你在工作中遭遇重大挫折，感到非常沮丧和失落时，以下哪种应对方式最符合“情绪调节”中的“认知重评”策略？

A.立刻离开办公室，找个安静的地方大哭一场

B.告诉自己“这点小事不算什么，我一定能克服”

C.分析导致挫折的具体原因，并思考下一步如何改进

D.认为自己一无是处，陷入深深的自责

2.“喜怒哀乐”是人类的基本情绪，以下哪项不属于心理学中通常所指的基本情绪类别？

A.惊讶

B.厌恶

C.焦虑

D.恐惧

3.在面对强烈的负面情绪时，“压抑情绪”通常被认为是一种：

A.健康且有效的长期应对策略

B.短期内可以使用，但长期可能导致问题的策略

C.只适用于男性的情绪调节方式

D.对身体无害，但会影响人际关系的方式

二、人际交往模块

4.在沟通中，“积极倾听”不包括以下哪个要素？

A.全神贯注地关注对方的言语和非言语信息

B.适时打断对方，提出自己的疑问和见解

C.通过点头、眼神交流等方式给予对方反馈

D.在对方说完后，尝试复述或总结对方的观点

5.当你的朋友向你倾诉他/她的烦恼时，以下哪种回应最能体现“共情”？

A.“别想那么多了，开心一点嘛！”

B.“我完全理解你的感受，这种情况下谁都会觉得不舒服。”

C.“这有什么大不了的，我之前比你惨多了。”

D.“你应该这样做……”（直接给出建议）

6.“人际边界”是指个体在人际交往中能够接受的情感、身体和心理的界限。以下哪种行为最可能是缺乏健康人际边界的表现？

A.拒绝朋友提出的不合理请求

B.过度介入他人的私人生活，替他人做决定

C.向信任的人适度表达自己的需求和感受

D.在亲密关系中也保留一定的个人空间

三、认知偏差模块

7.小明坚信“星座运势”非常准确，因为他总是能在星座描述中找到与自己相符的部分，而忽略那些不相符的描述。这种现象最可能属于哪种认知偏差？

A.确认偏误

B.锚定效应

C.光环效应

D.可得性启发

8.在团队决策中，有时会出现为了追求表面的一致而压制不同意见的现象，导致决策质量下降。这种现象被称为：

A.群体极化

B.群体思维

C.社会惰化

D.从众效应

9.当我们对一个人的某一特质形成好或坏的印象后，往往会据此推论该人其他方面的特征。这种认知偏差被称为：

A.首因效应

B.近因效应

C.晕轮效应（光环效应）

D.投射效应

参考答案与解析

一、情绪管理模块

1.答案：C

解析：认知重评强调通过改变对情绪事件的理解和评价来调节情绪。选项C中分析原因、思考改进，是一种积极的认知重构，有助于从更建设性的角度看待挫折。选项A属于情绪宣泄；选项B虽然试图积极，但可能带有否认现实的成分，不如C深刻；选项D则是消极认知。

2.答案：C

解析：心理学中常提到的基本情绪包括快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶等。焦虑更多被认为是一种复合情绪或情绪状态，通常包含恐惧、担忧等多种成分，而非单一的基本情绪。

3.答案：B

解析：短期压抑情绪有时可以帮助我们在特定场合保持冷静，但长期压抑会增加心理压力，甚至可能导致生理问题（如血压升高、消化系统紊乱等），也不利于情绪的健康表达和人际关系。因此，它不是一种健康的长期策略。

二、人际交往模块

4.答案：B

解析：积极倾听的核心是尊重和理解对方。适时打断对方会干扰对方的表达，不符合积极倾听的要求。其他选项A、C、D均为积极倾听的重要组成部分。

5.答案：B

解析：共情意味着能够站在对方的角度感受其情绪，并理解其内心世界。选项B直接表达了对对方感受的理解和接纳。选项A试图让对方摆脱负面情绪，但可能忽略了对方被理解的需求；选项C的比较可能会让对方感觉不被重视；选项D急于给建议，可能打断了对方的情绪宣泄和被理解的过程。

6.答案：B

解析：过度介入他人生活并替其做决定，侵犯了他人的自主性，是缺乏人际边界的典型表现。选项A、C、D均体现了对自身或他人边界的尊重。

三、认知偏差模块

7.答案：A

解析：确认偏误指人们倾向于寻找和接受那些能够支持自己既有信念的信息，而忽略或否定相反的证据。小明只关注星座描述中符合自己的部分