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16个超好用的班级团建游戏（班主任必备版）

为了让每个团建游戏更具可操作性、细节落地性和教育延伸性，以下是16个游戏的升级方案，补充了具体执行步骤、安全提醒、教育设计和变体玩法，方便老师直接照搬实施：

1.两人三足（3-8年级）

核心目标：培养默契与协调能力【活动升级细节】

绑腿工具：优先选魔术贴绑带（比绳子更安全，可调节松紧），绑在小腿中部（脚踝上10-15cm），避免影响血液循环。

训练流程：①原地练习：两人并排站，绑腿后先做“原地踏步”（喊“1-2-1”，“1”迈左脚，“2”迈右脚），熟悉节奏；②慢走练习：从起点走到5米外的终点，重点纠正“一人快一人慢”的问题；③快走/跑练