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义务教育教科书
体育与健康
八年级 全一册
主 编 李艳群 吴 键
拥有健康 贵在坚持·············································01
1 体能篇
···············································03
第一章体力活动与体能
第一节 体力活动金字塔 ··············································03
第二节 建立个人的体力活动金字塔 ····························04
···················································05
第二章发展心肺耐力
第一节 最大心率和靶心率区间···································05
第二节 发展心肺耐力的方法·······································07
第三章发展肌肉力量···················································08
第一节 最大肌力·························································08
第二节 发展肌肉力量的双人辅助方法·························10
第四章发展速度···························································11
第一节 反应时····························································11
第二节 发展速度的方法·············································12
第五章发展灵敏性·······················································14
目录 第一节 灵敏性的组成要素··········································14
第二节 在游戏中发展灵敏性的方法····························16
2 运动技能篇
·······································18
第一章发展综合性移动技能
第一节 与综合性移动技能发展有关的力学知识···········18
第二节 发展综合性移动技能········
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