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本课选自：辽宁师范大学出版社2002年7月第一版《心理健康教育（九年级）》活动六科学用脑效率高某省市兴东中学授课教
我们的要求：1、心情愉快2、态度认真3、积极参与4、小组合作
热身活动口令完成活动
她向哪个方向转？
我们的脑
授课教某省市兴东中学科学用脑效率高
苦恼学最近很苦恼，他觉得自己每天都在用功学习，可是脑子却越用越糊涂，记东西也总是记不住，唉。该怎么办呢？请大家来帮帮他吧。
一天早上睡醒已经7点，便床，急急忙忙赶到学校。。。课间跟同学跑跳打闹，运动量很大，上课后会感觉疲倦。。。放学回家后，边看电视边写作业。。。作业写得比较慢，因此经常“开夜车”，每天很晚才睡觉。。。看书或者写作业时连续几个小时不休息。。。
不符合用脑规律·头昏脑胀·记忆力下降·反应缓慢·注意力不集中·思维混乱·。。。
活动一：一心二用要求：听故事，同时做纸上的数学题
科学用脑专心用脑，提升效率01
活动二：寻找你的最佳时段
学习的高效期1清晨起床后8时至10时，适合攻克难题218时至20时，可以回顾、复习全天知识，加深印象，归纳整理3入睡前一小时，复习难于记忆的知识4
专心用脑，提升效率01抓住高效，事半功倍02科学用脑
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科学用脑注意节奏,劳逸结合04超过限度，有害无益05专心用脑，提升效率01抓住高效，事半功倍02眼耳口手，协同作战03
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