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陈氏太极拳四十二发劲（下）
二十六、索摔
动作一(图92),接上势。
重心后移,身体向左转。双手捋拽,右膝里合,沉肩塌腰,目视东方。
动作二(图93),重心前移,身体向右转。右手掌心朝上,沉肩,用肘勾挂,左手顺缠高搠,划外弧与肩平手心朝前,两手劲相合,蓄劲待发,目视前方。
动作三(图94),下肢不变,裆要相扣撑圆,体向右疾转。双手随体而转,右手逆缠变捋掌,左手向左侧猛捌击,高于胸前,停在右膝上方;右手在右膝外侧,沉肩坠肘,塌腰松胯,上下左右,劲要相合。
二十七、外摆里摔
动作一(图95)接上势,下肢不变,身体继续向右侧旋转,双手随体划弧而转。左手顺缠,变手心朝上,右手逆缠变手心朝下,目视前方。
动作二(图96,右脚外划弧退步,重心在左腿。同时,双手由外向里划弧捋按,双手手心朝下,右手在前，左手在后,双手按在左膝里侧。沉肩肘,塌腰松胯,内气送至右掌,目视东方。
二十八、挂肘摔
动作一(图97)接上势,身体向右转,重心不变。双手向左侧引,左手先逆后顺缠,由下变上为侧掌;右手顺缠,变手心朝上,与左手相合。虚领顶劲,含胸塌腰,气沉丹田。下肢裆口撑圆,两脚抓地向内扣合,目视前方。
动作二(图98),重心移至右腿,身体向右旋转。同时左手打掌,右手发捋掌劲,意贯右肘,发刚猛劲,劲蓄右脚,目视前方。
二十九、右臀靠
动作一(图99)接上势,上右步脚尖里扣,右手背向身后,左手变侧掌前穿作引,放到胸前,目视前方。
动作二(图100),重心移至右腿,身体快速向左旋转,劲贯右臀,发劲时两手随体而转。左脚蹬地跟上,紧贴右脚成虚步,目视前方。
三十、左掤劲
动作一(图101)接上势,身体右转,出右步,重心前移。双手逆缠,同开向身后,身体前倾。沉肩肘,腰塌胯松,气沉丹田。目视前方。
动作二(图102),重心在右脚,身体微向右转,向前上左脚,脚跟先着地。双拳变掌顺缠下沉,沉肩塌腰,蓄劲手右侧,目视前方。
动作三(图103),重心前移至左腿,蹬右脚助力,前弓
左膝。同时,双手顺缠划里弧,双手手心朝上,合力向上捧托,高与肩平。目视前方。
三十一、左捋摔
动作一(图104)接上势,重心不变。双手逆缠,手心朝下,左手在前,右手在后。沉肩塌腰,松胯圆裆。目视前方。
动作二(图105),重心移至右腿,腰胯向右疾转;双手随体转,快速下采捋。左膝里扣,躯干应垂直下蹲作捋,目视东北方向。
三十二、外摆里摔(左)
动作一(图106)接上势,重心不变,双手划弧上引,右掌逆缠,左掌顺缠,塌腰松胯,气沉丹田,目视前方。
动作二(图107),重心前移至左腿,身体左转。双手下划弧,左手先逆后顺缠,上棚托,落在左膝外上侧;右手先顺后逆缠,翻手心朝外,劲蓄左侧胯根。
动作三(图108),身体右转,左脚向外划弧。同时,双手由外向里划弧,左手手心朝下,右手心朝上,落在右弓步裆前,目视双手。
三十三、挂肘摔
动作一(图109)接上势,重心不变,身体左转。左掌顺缠,手心朝上,沉落在左腹前;同时,右掌先逆后顺,划外弧上拥。虚领顶劲,沉肩坠肘,塌腰松胯,气沉丹田,蓄劲待发。目视前方
动作二(图110),重心立即移至左腿,腰胯快速向左转,右脚里扣,双手随体而转,劲贯左肘尖。右手打捌掌,落在左膝盖上。
三十四、左臀靠
动作—(图111)接上势,重心先移至右腿,上左步脚尖里扣,身体向右转。手随体转,右手后拉,左手向身后背折。
动作二(图112),重心移至左腿,随腰胯向右旋转,劲贯左臀,发明劲靠击。沉肩塌腰,放松胯,屈左膝右脚紧跟助力,与左脚靠拢,目视前方。
三十五、右掤劲
动作一(图113)接上势,身体左转,重心移至右腿,面向正东。双手随体同开,手与肩平,手心向后。沉肩塌腰,松腾圆裆,目视前方。
动作二(图114),重心前移左腿,身前倾。双臂下沉,双掌顺缠,塌腰落胯。劲蓄左胯根,目视前方。
动作三(图115),右脚45度上步,重心在左腿,双掌顺缠,由上向下捧抱,手心朝上,落在两肋旁。沉肩坠肘,場腰落胯,意在双手,劲蓄左胯根,目视前方。
动作四(图116),重心前移,左脚蹬地助力,前弓右膝。双掌由下向上托,高与肩平,上下劲要合住,要注意对拉拔长,托劲向上,内气下沉,两腿扣合,反作用于捧托发劲。
三十六、右援摔
动作一(图117)接上势,重心不变,身体微向左转。双手逆缠,变手心朝下,右手在前,左手在后,待发捋劲,目视前方。
动作二(图118),重心移至左腿,身体迅速左转,右腿虚步里扣。沉肩肘,意劲贯注双掌,左手捋拽定向,右手配合摧力,以躯干带动四肢,整体发劲,目视前方。
三十七、双峰掼耳
动作一(图119)接上势,重心前移,蹬左脚,弓右膝,身体向右转。同时,双手手腕领劲,双顺同开在两侧。沉肩含胸,塌腰松胯,目视前方。
动作二(图120),上左步,重心在右,身体右转。双掌逆缠变拳,向上划弧,沉肩塌腰,松胯屈膝,气沉
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