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三年级健康法制安全课件

第一章：健康基础知识

健康是什么？身体健康身体强壮，没有疾病，精力充沛，能够正常学习和玩耍。心理健康心情愉快，情绪稳定，能够与同学老师和谐相处。环境健康生活在干净整洁的环境中，呼吸新鲜空气，饮用清洁水源。

良好生活习惯的重要性均衡饮食每天要吃各种颜色的食物：绿色蔬菜补充维生素红色水果增强抵抗力白色米饭提供能量少吃零食和甜食规律作息良好的作息时间安排：晚上9点前上床睡觉保证10小时充足睡眠早晨准时起床不赖床

个人卫生小常识勤洗手饭前便后要洗手，用肥皂搓洗20秒以上，冲洗干净并擦干。正确洗手能预防90%的疾病传播，是最简单有效的健康习惯。保持清洁每天洗脸刷牙，勤换内衣袜子，保持指甲短而干净。身体清洁不仅让我们看起来精神，还能防止细菌滋生。整理环境

勤洗手，远离细菌小朋友们，记住洗手的口诀：湿、搓、冲、捧、擦！先用水湿润双手，然后用肥皂搓洗手心手背，清水冲洗干净，捧水冲洗水龙头，最后用干净毛巾擦干。这样才能真正把细菌洗掉哦！

运动与健康有氧运动跑步、跳绳、游泳等运动能增强心肺功能，每次20-30分钟最合适。柔韧性练习做广播体操、拉伸运动，保持身体柔软，预防运动损伤。球类运动踢足球、打篮球、乒乓球等团体运动，既锻炼身体又培养合作精神。户外活动每天户外活动至少1小时，呼吸新鲜空气，接受阳光照射补充维生素D。运动是健康的源泉！适量运动能让我们身体强壮，抵抗力增强，还能帮助大脑更好地学习和思考。

第二章：法制安全意识法律就像我们生活中的红绿灯，指导我们做正确的事情。在这一章中，我们将学习基本的法律知识，了解自己的权利和义务，培养遵纪守法的好习惯。法制意识从小培养，让我们成为守法小公民！

什么是法律？法律是国家制定的规则，就像游戏规则一样，每个人都必须遵守。法律的作用是保护好人，惩罚坏人，让社会更加和谐美好。保护我们的生命安全保障我们的学习权利维护社会公平正义约束每个人的行为就像班级有班规，学校有校规一样，国家有法律。遵守法律是每个公民的基本义务，也是保护自己的重要方式。

未成年人受法律保护的权益受教育权每个孩子都有上学读书的权利，任何人不能剥夺我们学习的机会。国家保障九年义务教育，让所有孩子都能接受基础教育。健康权我们有获得医疗保健、营养食品、清洁环境的权利。家长和学校要保障我们的身体健康和心理健康。受保护权法律严厉禁止伤害儿童的行为，包括体罚、虐待、忽视等。我们有免受伤害、得到保护的权利。记住：如果有人侵犯了你的权利，要勇敢地告诉家长、老师或者报警求助。法律永远站在保护儿童的一边！

远离不良行为拒绝烟酒吸烟喝酒对身体有害，未成年人更不能接触。香烟中的尼古丁会影响大脑发育，酒精会损害肝脏。远离毒品毒品会严重损害身体和大脑，一旦沾染很难戒掉。看到可疑物品要远离，有人诱惑要拒绝。抵制欺凌不欺负同学，也不能被别人欺负。遇到校园欺凌要勇敢说不，及时向老师和家长求助。良好的品德从小培养，远离这些不良行为，我们才能健康快乐地成长，成为对社会有用的人。

法律保护你我他警察叔叔是我们的朋友，他们的职责就是保护人民的安全，维护社会秩序。当我们遇到危险或困难时，可以向警察求助。记住报警电话110，紧急时刻能救命！

遇到危险怎么办？01保持冷静遇到危险时不要慌张，深呼吸让自己冷静下来，这样才能做出正确的判断和反应。02大声呼救用最大的声音喊救命！或帮帮我！吸引周围人的注意，让更多人知道你遇到了危险。03寻求帮助快速跑向人多的地方，找到警察、老师、家长或其他可信任的大人寻求帮助。04拒绝诱惑对陌生人的糖果、玩具或帮忙请求说不，不跟陌生人走，不上陌生人的车。

第三章：自我保护技能学会保护自己是每个小朋友必须掌握的重要技能。在这一章中，我们将学习交通安全、家庭安全、校园安全等各个方面的保护方法，还会学习一些基本的急救知识。安全意识要时刻记在心中！

交通安全知识1过马路一定要走斑马线，看红绿灯。绿灯行，红灯停，黄灯等一等。过马路时要左右看，确保安全再通过。2乘车安全坐车要系安全带，12岁以下儿童要坐在后排。不把头手伸出车窗外，下车时要注意来往车辆。3骑车规则骑自行车要戴头盔，不在机动车道骑行。不双手离把，不载人，转弯时要减速慢行。4步行注意走人行道，不在马路上玩耍。雨天路滑要小心，夜晚出行穿亮色衣服增加能见度。

家庭安全防火安全不玩打火机、蜡烛等火源不在家中放烟花爆竹发现火情立即告诉大人记住火警电话119用电安全不用湿手触碰电器开关不在电线上晾晒衣物发现电器漏电要远离不私自拆卸电器设备家是我们最温暖的港湾，但也要注意各种安全隐患。除了防火防电，还要注意食品安全，不随意吃陌生食物，不吃过期变质的食品。保持家庭环境整洁，定期通风换气。

防范校园安全隐患不攀爬不攀爬栏杆、围墙、树木等高处，避免跌落受伤。楼梯要慢慢走，不要奔跑或跳台阶。不推搡排队时不推挤