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2025年瑜伽教练资格证考试题库：瑜伽教练团队协作能力与试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请选出最符合题意的选项）

1.在一个瑜伽馆的集体课中，一位教练负责主要教学，另一位助教负责体式调整和个别指导。当课堂出现突发状况（如学员受伤）时，理想的团队协作模式是？

A.主要教练暂停教学，独自处理学员问题，助教无所事事。

B.助教立即按照主要教练之前的指示处理，无需过多询问。

C.主要教练快速评估状况并做出初步判断，同时指示助教提供必要援助，必要时互相支援。

D.主要教练和助教互相指责，未能有效沟通处理方法。

2.当团队成员对瑜伽课程的设计理念或教学方法存在不同意见时，以下哪种做法最能体现有效的团队沟通与冲突管理？

A.意见较多者强行推行自己的方案，忽略其他成员的感受。

B.所有成员激烈争论，互不相让，最终无法达成一致。

C.暂停讨论，各自冷静思考后，再以更平和的方式重新沟通，寻找共同点或最佳方案。

D.避免讨论敏感话题，维持表面和谐，问题悬而未决。

3.在为特定客户群体（如孕产妇、老年人）设计瑜伽课程时，团队内部知识共享的重要性体现在哪里？

A.仅需一位经验丰富的教练负责所有课程设计，其他人无需了解。

B.团队成员各自保留自己的教学经验，不进行交流。

C.团队成员分享各自在相关领域（如产科学、老年生理学）的知识，共同设计更安全、有效的课程。

D.仅依赖网络上的公开资料，不考虑团队成员的专业背景。

4.瑜伽教练团队在协作过程中，尊重彼此专业性的重要意义在于？

A.防止团队成员之间产生竞争或矛盾。

B.确保每个成员都按照统一的标准执行任务。

C.激发成员的积极性和创造力，允许不同风格和方法的融合。

D.减少团队内部的沟通成本。

5.当瑜伽馆需要组织一次大型工作坊或活动时，团队中明确分工与有效协调的关键在于？

A.团队负责人事先包揽所有决策，成员只需执行。

B.团队成员根据个人喜好选择负责的任务，互不干涉。

C.提前召开会议，明确各成员的角色、职责、任务和时间节点，并建立信息共享和进度同步机制。

D.等到活动临近，再临时决定由谁来负责什么。

二、简答题

1.请简述在瑜伽教学中，团队协作能力（如沟通、协调）对提升学员体验的具体作用。

2.当瑜伽教练团队成员之间出现意见分歧时，请列举至少三种有效的沟通策略。

3.在一个瑜伽馆工作环境中，教练如何通过知识共享与共同成长来促进团队整体教学水平的提升？

4.请描述瑜伽教练在处理客户反馈（尤其是负面反馈）时，如何体现团队协作精神。

三、案例分析题

某瑜伽馆的团队由三位教练A、B、C组成。近期，馆方计划推出一项针对企业的团建瑜伽课程。教练A对团建课程比较感兴趣，擅长设计活泼有趣的序列；教练B经验丰富，注重课程的安全性和专业性，对团建课程的商业性表示担忧；教练C性格内向，不太主动表达意见，但熟悉企业客户的需求。在课程方案讨论会上，A和B产生了争执，C则保持沉默。最终会议不欢而散，课程方案也未定下来。

请根据以上情景，回答以下问题：

1.分析该案例中团队协作出现了哪些问题？

2.如果你是这三位教练之一，你会如何改进沟通方式，以促进团队达成共识，设计出既符合企业需求又专业安全的团建瑜伽课程方案？

3.在后续的课程执行和客户反馈环节，如何体现团队协作以保障课程效果？

四、论述题

请结合瑜伽行业的特点和你的理解，论述为什么培养瑜伽教练的团队协作能力是现代瑜伽事业发展的必然要求，并阐述教练应如何培养和提升自身的团队协作能力。

试卷答案

一、选择题

1.C

2.C

3.C

4.C

5.C

二、简答题

1.答案要点：团队成员间可以通过有效沟通及时了解学员需求、反馈和困难，协调教学策略，提供更一致和全面的指导；协调分工可以确保课堂管理、体式调整、个别指导等环节顺畅衔接，提升教学效率和流畅度；团队协作有助于营造积极、支持性的课堂氛围，增强学员的参与感和安全感；不同风格的教练可以互补，满足不同学员的需求，丰富教学体验。

解析思路：考察对团队协作各要素（沟通、协调）如何具体作用于提升学员体验的理解。回答应围绕学员需求响应、教学效率、课堂氛围、教学多样性等方面展开。

2.答案要点：积极倾听：专注听取对方观点，不打断，不预设。同理心沟通：尝试理解对方立场和感受。建设性反馈：提出具体、可操作的改进建议，而非指责。聚焦问题而非人身攻击：对事不对人。寻求共同目标：强调双方共同的利益