教师心理健康讲座.ppt

ABC理论的心理疏导原理A事件和诱因B认知和信念C情绪和行为D自我辩论E效果（新观念的产生）第30页，共56页，星期日，2025年，2月5日了解非理性信念的三个主要特征（1）绝对化要求是指个体以自己的意愿为出发点，认为某一事物必定会发生或不会发生的信念。（2）过分概括是一种以偏概全的不合理的思维方式。其典型特征是以某一件或某几件事来评价自身或他人的整体价值（3）糟糕至极是一种对事物的可能后果非常可怕、非常糟糕、甚至是一种灾难性预期的非理性观念。第31页，共56页，星期日，2025年，2月5日理性情绪调试过程例：事件A：失恋，女友离开自己和别人好了。信念B：我那么爱她，可是她却不再爱我，做出这样的事，真是太不公平，太让我伤心了。行为C：抑郁、（对女友）怨恨、难受第32页，共56页，星期日，2025年，2月5日辩论D（与不合理的信念进行辩论）：①我有理由要求她必须爱我吗？难道仅仅是因为我曾爱过她？她就必须爱我？②我爱她那是我自愿的，她并没有强迫我这样做，那我有什么理由强迫她爱我？这样想的话对她公平吗？③她做出这样的选择一定有她的原因，我有什么权力要求她必须按我的意愿行事呢？④如果我爱过谁，就要她一定一直爱我，那可能吗。这种绝对化的要求是否太不合理了呢？第33页，共56页，星期日，2025年，2月5日新观念E（辩论后产生的观念）：①?每个人都有选择爱的权利，她可以去选择别人，我也可以有新的选择。②要像希望别人如何对我那样去对待别人。而不是我对别人怎样，别人就必须对我怎样。③虽然互相爱慕、相守一生是件好事，但并非每个人都能做到这一点，这要看各人的缘分。④感情上始终如一是值得赞赏的，但人的感情也会发生变化，不能要求事情必须按自己希望的那样始终不变地发展下去。第34页，共56页，星期日，2025年，2月5日调试过程以心理自我分析报告的形式写出ABCDE各项，报告的重点要以D（即与不合理信念的辩论）为主。第35页，共56页，星期日，2025年，2月5日参与式训练以下面提供的两个事件为素材，也可以以自己的心理事件为依据。运用ABC理论与ABCDE辅导技术，尝试着去调整自己对某一问题的非理性情绪和看法（十五分钟）第36页，共56页，星期日，2025年，2月5日事件A1：今年评职称本应该轮到我了，可新班子一来政策就变了，太不公平，真倒霉！事件A2：我为这堂公开课付出了那么多心血，而校长和同行的评价还是不高，费力不讨好，下次再不上了。第37页，共56页，星期日，2025年，2月5日3.自我调适法比较法宣泄释放购物疗法倾诉法升华法换位思考第38页，共56页，星期日，2025年，2月5日换个角度看（想）问题两可图观察得到的启示第39页，共56页，星期日，2025年，2月5日换位思考图示二：你看到了什么？**第40页，共56页，星期日，2025年，2月5日CompanyLogoCompanyLogo教师心理健康讲座第1页，共56页，星期日，2025年，2月5日一、教师心理健康的重要性（一）有利于教师的身心健康喜伤心怒伤肝忧伤肺思伤脾恐伤肾（二）有利于提高教师生活质量第2页，共56页，星期日，2025年，2月5日（三）有利于提升教育教学质量教师拥有健康的心理，运用有效的教学方法，就能收到事半功倍的教学成效。第3页，共56页，星期日，2025年，2月5日（四）有利于学生心理健康成长美国全国联合会在《各级学校的健康问题报告》里专门指出：一个有不能自制的脾气，严重的忧郁，极度的偏见，凶恶不能容人，讽刺刻毒或习惯性谩骂的教师，其对于儿童心理健康的威胁，犹如肺结核或其他危险传染病对儿童身体健康的威胁一样严重。第4页，共56页，星期日，2025年，2月5日心理不健康的教师，会对学生造成“师源性心理伤害”。

第5页，共56页，星期日，2025年，2月5日案例一