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游泳考试题答案及解析

单项选择题（每题2分，共10题）

1.游泳时主要靠哪个部位发力？

A.手臂B.腿部C.腰部D.肩部

2.蛙泳腿部动作顺序是？

A.收翻蹬夹B.蹬夹收翻C.翻蹬夹收D.夹收翻蹬

3.哪种泳姿速度相对较慢？

A.自由泳B.蛙泳C.仰泳D.蝶泳

4.游泳前热身的主要目的是？

A.防止晒伤B.提高水温C.预防受伤D.增加肺活量

5.正确的呼吸方式在游泳中很重要，一般是？

A.呼气吸气同时进行B.先呼气后吸气C.先吸气后呼气D.随意呼吸

6.游泳时佩戴泳镜的作用不包括？

A.保护眼睛B.看清水下C.防止头发入水D.增加浮力

7.哪种泳姿转身相对较复杂？

A.自由泳B.蛙泳C.仰泳D.蝶泳

8.游泳时耳朵进水可采用哪种方法排出？

A.单脚跳B.深呼吸C.喝口水D.揉耳朵

9.泳池一般多深较适合初学者？

A.1米以下B.1-1.5米C.1.5-2米D.2米以上

10.自由泳手臂划水动作像？

A.画圈B.直线C.波浪D.折线

答案：1.B2.A3.B4.C5.B6.D7.D8.A9.B10.C

多项选择题（每题2分，共10题）

1.游泳的好处有？

A.增强心肺功能B.锻炼肌肉力量C.提高身体柔韧性D.预防近视

2.蛙泳手部动作包括？

A.划水B.抱水C.前伸D.下压

3.游泳时可能用到的装备有？

A.泳衣B.泳帽C.泳镜D.浮板

4.仰泳时身体姿势特点有？

A.仰卧水面B.头部露出水面C.腿部伸直D.手臂划水

5.蝶泳的动作难点在于？

A.手臂协调B.腿部打水C.呼吸配合D.身体平衡

6.预防游泳抽筋的方法有？

A.做好热身B.避免疲劳游泳C.补充电解质D.游前少喝水

7.游泳安全注意事项包括？

A.不在危险水域游B.遵守泳池规定C.有同伴陪同D.了解自身身体状况

8.自由泳腿部动作要点有？

A.上下打水B.膝盖弯曲C.脚面绷直D.动作幅度大

9.蛙泳呼吸与动作配合常见错误有？

A.抬头过高B.和动作节奏不匹配C.吸气不足D.呼气过快

10.游泳后正确的放松方式有？

A.拉伸B.泡热水澡C.按摩肌肉D.立刻进食

答案：1.ABCD2.ABC3.ABCD4.ABD5.ABC6.ABC7.ABCD8.ABC9.ABC10.ABC

判断题（每题2分，共10题）

1.游泳时可以在水中打闹。（）

2.初学者可以直接去深水区游泳。（）

3.蝶泳是所有泳姿中最容易学的。（）

4.游泳时戴耳塞能防止耳朵进水。（）

5.蛙泳腿部动作蹬夹时要用力向后。（）

6.自由泳呼吸时头不用转动。（）

7.游泳前不需要做准备活动。（）

8.仰泳时手臂划水方向是向后。（）

9.泳池里可以随意吐痰。（）

10.游泳能减肥，所以不用控制饮食。（）

答案：1.×2.×3.×4.√5.√6.×7.×8.√9.×10.×

简答题（总4题，每题5分）

1.简述蛙泳手部动作要点。

手臂划水时，先向外划水，再向内划水，然后抱水，最后前伸，动作连贯，划水有力。

2.如何预防游泳时呛水？

游泳时保持正确呼吸节奏，用嘴吸气、呼气，避免张嘴过猛或在水下呼气，入水前调整好呼吸。

3.自由泳腿部动作有哪些作用？

提供前进动力，保持身体平衡，辅助手臂划水，使身体在水中更顺畅地前行。

4.游泳后如何正确护理身体？

及时清洁身体，用清水冲洗，避免用刺激性强的沐浴产品。擦干身体，适当拉伸肌肉，注意保暖。

讨论题（总4题，每题5分）

1.谈谈游泳对心理健康的益处。

游泳能缓解压力，让人放松身心，增强自信心，克服恐惧，还能培养坚韧的意志，使人在面对困难时更从容。

2.怎样提高游泳时的耐力？

可通过增加游泳距离、调整呼吸节奏、合理分配体力等方法，坚持锻炼，逐渐提高耐力。

3.讨论游泳时如何避免与他人碰撞。

注意观察周围泳者动态，保持合适间距，按规定泳道游泳，转弯或变速时提前示意。

4.说说如何选择适合自己的泳姿。

根据自身身体素质、协调性等，如手臂力量强可选自由泳，腿部力量好可尝试蛙泳，协调性佳可考虑蝶泳等。