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中医十二经脉穴位简记口诀

中医经络学说，乃医道之基石，十二经脉更是气血运行、内外联络之要道。然其穴位繁多，循行复杂，初学者每感头痛。古人有云：“学医不知经络，开口动手便错。”为助后学者提纲挈领，快速记忆，特将十二经脉之主要穴位及循行特点，编成简记口诀，虽未尽善，然求其要，庶几可用。

总纲

十二经脉流注序，肺大胃脾心小肠，

膀肾包焦胆肝续，气血周流如环常。

手太阴肺经

肺经起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺，从肺系横出腋下，下循臑内，行少阴、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端；其支者，从腕后直出次指内廉，出其端。

中府乳上三肋旁，云门璇玑旁六寸，

天府腋下三寸量，侠白肘上五寸详，

尺泽肘中肌腱外，孔最腕上七寸当，

列缺腕上一寸半，交叉食指尽凹陷，

经渠寸口陷中藏，太渊掌后横纹央，

鱼际红白肉际处，少商大指内侧旁。

*注：此经多气少血，寅时气血注此。列缺为络穴，通任脉；太渊为输穴、原穴，脉会太渊。*

手阳明大肠经

大肠经起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆，络肺，下膈，属大肠；其支者，从缺盆上颈，贯颊，入下齿中，还出挟口，交人中，左之右，右之左，上挟鼻孔。

商阳食指外侧端，二间握拳节前陷，

三间节后陷中取，合谷虎口岐骨间，

阳溪腕上两筋陷，偏历腕后三寸安，

温溜腕后五寸是，下廉腕后六寸观，

上廉腕后七寸按，手三里在肘下三，

曲池屈肘纹头尽，肘髎肱骨外廉边，

手五里肘上三寸，臂臑三角肌止点，

肩髃肩峰端下陷，巨骨肩锁关节边，

天鼎扶突下一寸，扶突喉结旁三寸，

口禾髎近水沟旁，迎香鼻旁五分间。

*注：此经气血俱多，卯时气血注此。合谷为大肠原穴，止痛要穴；曲池清热常用。*

足阳明胃经

胃经起于鼻之交頞中，旁纳太阳之脉，下循鼻外，入上齿中，还出挟口，环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发际，至额颅；其支者，从大迎前下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，属胃，络脾；其直者，从缺盆下乳内廉，下挟脐，入气街中；其支者，起于胃口，下循腹里，下至气街中而合，以下髀关，抵伏兔，下膝膑中，下循胫外廉，下足跗，入中指内间；其支者，下廉三寸而别，下入中指外间；其支者，别跗上，入大指间，出其端。

承泣目下七分寻，四白目下一寸匀，

巨髎鼻旁八分取，地仓口角四分亲，

大迎颊车下前方，颊车耳下曲颊临，

下关耳前颧弓下，头维神庭旁四五，

人迎喉结旁五寸，水突人迎气舍间，

缺盆锁骨上窝中，气户乳上三寸许，

库房乳上一寸六，屋翳乳中线上五，

膺窗乳下一寸六，乳中乳头正中央，

乳根乳下一寸六，不容巨阙旁二寸，

承满不容下一寸，梁门承满下一寸，

关门梁门下一寸，太乙关门下二寸，

滑肉门太乙下一寸，天枢脐旁二寸真，

外陵天枢下一寸，大巨外陵下一寸，

水道大巨下三寸，归来水道下二寸，

气冲归来下一寸，髀关髂下平会阴，

伏兔髀下六寸寻，阴市膝上三寸陈，

梁丘膝上二寸是，犊鼻髌骨下窝存，

足三里膝下三寸，上巨虚下六寸论，

条口下八寸居，下巨虚上巨下三，

丰隆外踝上八寸，解溪足背系鞋带，

冲阳跗上五寸掇，陷谷内庭后二寸，

内庭次趾外间陷，厉兑次趾外甲根。

*注：此经多气多血，辰时气血注此。足三里为保健要穴，合土穴；天枢大肠募穴。*

足太阴脾经

脾经起于大指之端，循指内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上踹内，循胫骨后，交出厥阴之前，上膝股内前廉，入腹，属脾，络胃，上膈，挟咽，连舌本，散舌下；其支者，复从胃，别上膈，注心中。

隐白大趾内甲角，大都趾根内侧牢，

太白核骨下陷处，公孙太白后一寸，

商丘内踝前下方，三阴交踝上三寸，

漏谷踝上六寸是，地机阴陵泉下三，

阴陵泉在胫骨内，血海髌骨内上缘，

箕门血海上六寸，冲门耻骨联合旁，

府舍冲门上七分，腹结府舍下三寸，

大横脐旁四寸安，腹哀食窦上三寸，

食窦乳下六寸取，天溪食窦上一寸，

胸乡天溪上一寸，周荣胸乡上一寸，

大包腋下六寸悬。

*注：此经多血少气，巳时气血注此。三阴交为肝脾肾三经交会，妇科要穴；隐白为井穴，善治崩漏。*

手少阴心经

心经起于心中，出属心系，下膈，络小肠；其支者，从心系，上挟咽，系目系；其直者，复从心系，却上肺，下出腋下，下循臑内后廉，行太阴、心主之后，下肘内，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指之内，出其端。

极泉腋下动脉牵，青灵肘上三寸连，

少海肘横纹尺侧，灵道腕后一寸半，

通里腕后一寸间，阴郄腕后五分观，

神门腕横纹尺侧，少府掌中小指边，

少冲小指内甲角。

*注：此经少血多气，午时气血注此。神门为心经原穴，宁心安神要穴。*

手太阳小肠经

小肠经起于小指之端，循手外侧上腕，出踝中，直上循臂骨下廉，出肘内侧两筋之间，上循臑外后廉，出肩解，绕肩胛，交肩上，入